Общество

Психолог Гадецкий сообщил, что верховая езда, творчество и музыка помогают при стрессе

31 июля 2023, 22:29 — Общественная служба новостей — ОСН

Психолог Олег Гадецкий, ректор Института ценностно-ориентированной психологии, поделился несколькими неочевидными, но эффективными методами, которые могут помочь справиться со стрессом и улучшить психоэмоциональное состояние.

Согласно Гадецкому, одним из замечательных способов борьбы со стрессом является общение с собаками. Терапевтические собаки способны успокоить и снизить уровень тревоги. Вместе с этим, верховая езда может оказать терапевтический эффект и помочь справиться с эмоциональным перенапряжением.

Другим эффективным методом является творчество — рисование, лепка, музыка и пение. Эти виды деятельности позволяют человеку выразить свои эмоции и расслабиться, что может значительно улучшить его психологическое состояние.

Также музыка оказывает непосредственное влияние на человеческую психику, способствуя снижению уровня стресса, вызывая расслабление и увеличивая ощущение благополучия.

Ранее психолог Корендясева рассказала, как перестроить свое мышление на позитивный лад. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.

Поделиться
Роман Котлов

Работал в качестве фрилансера, создавая контент для различных тематических категорий. В процессе работы я развил навыки исследования и анализа информации, умение структурировать и презентовать сложные концепции в понятной и увлекательной форме.

Последние статьи

ВС РФ ударили по портам Одессы, Черноморска и Николаева

Российские военные нанесли удары по портовой инфраструктуре в Одессе, Николаеве и Черноморске. Об этом сообщает Минобороны РФ. В порту Одессы атаке подверглись объекты перевалочного комплекса разгрузки и резервуары с горюче-смазочными…

% дней назад

Более 1 тысячи детей получили ранения в ДНР с 2014 года

Детский омбудсмен Донецкой Народной Республики Таисия Чернявская в заявила, что с 2014 года ранения различной степени тяжести получили более тысячи детей. Об этом пишет RT. Часть из них, по словам…

% дней назад

Диетолог Михалева объяснила, как избежать переедания на шведском столе

Шведский стол, предлагающий гостям широкий выбор блюд, нередко становится причиной переедания. Множество ярких вкусов и ароматов провоцируют брать больше, чем требуется организму, что в итоге оборачивается неприятными последствиями. Врач-диетолог, эндокринолог…

% дней назад

Песков: Россия и Telegram продолжают контакты для отмены ограничений

Пресс-секретарь президента РФ Дмитрий Песков заявил, что Россия продолжает поддерживать контакты с администрацией Telegram по вопросу восстановления доступа к мессенджеру на территории страны. Однако, по его словам, пока со стороны…

% дней назад

МИД: Внедрение ядерной компоненты в Японии угрожает Дальнему Востоку

Официальный представитель МИД РФ Мария Захарова на брифинге заявила, что планы Японии по внедрению ядерной компоненты в процесс ремилитаризации создают потенциальные угрозы безопасности России. В ходе брифинга Захарова отметила, что…

% дней назад

МИД: РФ объявит о мерах в ответ на 21-й пакет санкций ЕС в ближайшее время

Официальный представитель МИД России Мария Захарова заявила, что Москва разрабатывает ответные шаги на принятый Евросоюзом 21-й пакет антироссийских санкций. В ходе брифинга Захарова подчеркнула, что реакция последует в ближайшее время…

% дней назад