Психолог Олег Гадецкий, ректор Института ценностно-ориентированной психологии, поделился несколькими неочевидными, но эффективными методами, которые могут помочь справиться со стрессом и улучшить психоэмоциональное состояние.
Согласно Гадецкому, одним из замечательных способов борьбы со стрессом является общение с собаками. Терапевтические собаки способны успокоить и снизить уровень тревоги. Вместе с этим, верховая езда может оказать терапевтический эффект и помочь справиться с эмоциональным перенапряжением.
Другим эффективным методом является творчество — рисование, лепка, музыка и пение. Эти виды деятельности позволяют человеку выразить свои эмоции и расслабиться, что может значительно улучшить его психологическое состояние.
Также музыка оказывает непосредственное влияние на человеческую психику, способствуя снижению уровня стресса, вызывая расслабление и увеличивая ощущение благополучия.
Ранее психолог Корендясева рассказала, как перестроить свое мышление на позитивный лад. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
С 1 ноября в России начнёт действовать процедура обязательной замены газовых плит. Под неё попадут устройства, у которых полностью истёк нормативный срок эксплуатации, а сами приборы при плановых проверках были…
Сергей Пудовкин, занимающий должность директора певицы Ларисы Долиной, обратился в Басманный суд с новым иском. Ответчиками по делу выступают три организации, которые, по утверждению заявителя, применяют имя и изображение артистки…
Столичные правоохранители предъявили обвинение 21-летнему гражданину Таджикистана, работающему поваром в московском ресторане Claudia. Мужчину обвиняют в причастности к деятельности террористической организации. Фигурант полностью признал вину и выразил готовность сотрудничать со…
По словам врача-кардиолога Национального медицинского исследовательского центра имени академика Е.Н. Мешалкина Минздрава России, кандидата медицинских наук Дмитрия Доронина, нормальная частота пульса у здорового человека составляет 60–90 ударов в минуту. Об…
Российские Вооруженные силы установили режим тишины и прекратили огонь на херсонском направлении, чтобы подготовить гуманитарную операцию в районе Алешек Херсонской области, сообщили в Минобороны РФ. В сообщении говорится, что в…
Заместитель начальника Главного военно-политического управления ВС РФ, командир спецназа «Ахмат» МО РФ генерал-лейтенант Апты Алаудинов сообщил, что беспилотные аппараты, выпускаемые государствами — членами НАТО, проходят проверку в ходе боевых действий…