Психолог Олег Гадецкий, ректор Института ценностно-ориентированной психологии, поделился несколькими неочевидными, но эффективными методами, которые могут помочь справиться со стрессом и улучшить психоэмоциональное состояние.
Согласно Гадецкому, одним из замечательных способов борьбы со стрессом является общение с собаками. Терапевтические собаки способны успокоить и снизить уровень тревоги. Вместе с этим, верховая езда может оказать терапевтический эффект и помочь справиться с эмоциональным перенапряжением.
Другим эффективным методом является творчество — рисование, лепка, музыка и пение. Эти виды деятельности позволяют человеку выразить свои эмоции и расслабиться, что может значительно улучшить его психологическое состояние.
Также музыка оказывает непосредственное влияние на человеческую психику, способствуя снижению уровня стресса, вызывая расслабление и увеличивая ощущение благополучия.
Ранее психолог Корендясева рассказала, как перестроить свое мышление на позитивный лад. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Президент России Владимир Путин заявил, что европейские власти сейчас подталкивают свои страны к возможному военному конфликту с Россией. Такое заявление российского лидера приводит РИА Новости. По словам Путина, нынешняя политика…
Президент России Владимир Путин заявил, что европейские элиты намеренно формируют у населения представление об угрозе со стороны России. Такое мнение он высказал во время общения с журналистами в ходе визита…
Число погибших при столкновении микроавтобуса, лесовоза и легкового автомобиля в Холмогорском районе Архангельской области возросло до 13 человек. Об этом сообщает РИА Новости со ссылкой на региональное Агентство государственной противопожарной…
Президент России Владимир Путин заявил, что европейские страны раньше считали высокой цену российского газа на уровне 150–180 долларов за тысячу кубометров. По словам главы государства, Россия поставляла газ в Европу…
В Бангладеш полиция расследует групповое изнасилование ученицы десятого класса, которая отправилась на встречу со своим молодым человеком. Об этом сообщает AOL со ссылкой на местные СМИ. По предварительным данным, юноша…
Президент Российской Федерации Владимир Путин сообщил, что Запад на протяжении длительного времени пытается «дожать» Россию, используя различные инструменты. Об этом информирует ТАСС. По словам российского лидера, первая попытка оказать давление…