Психолог Эспассандим: рабочие сообщения мешают восстановлению в отпуске

Психолог Тереза Эспассандим назвала мысли о работе главным фактором, который мешает полноценному восстановлению во время отпуска, передает издание Sapo.

По ее словам, даже одно рабочее уведомление, сообщение или электронное письмо может вернуть мозг в рабочий режим.

Эспассандим призвала полностью отключаться от трудовой деятельности, поскольку это помогает психологическому и физиологическому восстановлению.

«Мы возвращаемся к работе с большей концентрацией, принимаем более взвешенные решения, реже откладываем выполнение задач, обладаем большей стрессоустойчивостью и реже вступаем в конфликты», — пояснила специалистка.

Как ранее писала Общественная служба новостей, психолог Мария Зуева предупредила, что экстремальная жара провоцирует вспышки агрессии.

Диетолог Ольга Редина предупредила, что в жару важно правильно выбирать напитки.

Материал носит информационный характер. Не является медицинским назначением. Требуется консультация специалиста.