Согласно одному из опросов VK, более половины россиян испытывают неуверенность и дискомфорт во время собеседования. Психолог, коуч, НЛП-тренер Дмитрий Эснер поделился с Общественной службой новостей советами, как успешно пройти интервью с рекрутером.
«Самое главное — это состояние, с которым мы приходим на собеседование. Вы можете обладать огромным количеством навыков, огромным опытом, но при этом чувствовать себя неуверенно в коммуникации с другими людьми и из-за этого забыть сказать о половине своих качеств», — рассказал Эснер.
Очень важно идти на собеседование в состоянии уверенности. Что для этого необходимо?
1. Повысить в себе состояние уверенности любыми известными себе способами. Каждый человек, даже если у него нет психологической подготовки, знает способы, как ввести себя в ресурсное состояние.
«Банально попрыгать, потанцевать, прогуляться перед собеседованием, пройтись пешком, чтобы поднять уровень энергии», — посоветовал психолог.
2. Очень важно осознавать свою ценность. Собеседник ОСН отмечает, что люди очень склонны к тому, чтобы обесценивать весь свой опыт. Для того, чтобы повысить свою ценность, нужно сесть перед собеседованием и выписать все те свои заслуги и ситуации, где человек вышел победителем.
«Выписать, что помогло тебе в этой ситуации добиться хорошего результата. А именно какие качества, черты характера помогли, какой опыт пригодился», — пояснил Эснер.
3. Научиться принимать отказы близко к сердцу. Психолог советует перестать думать, что любой отказ — это что-то говорящее о самооценке.
«Как правило, человек, которому отказывают, испытывает чувство разочарования. Будто отказ — это про него. Важно останавливать эту рефлексию и научиться воспринимать отказ как просто отказ, а не что-то большее. Это ни о чем не говорит», — отметил собеседник ОСН.
Когда человек не умеет воспринимать отказ и считает, что с ним что-то не так, то начинает саботировать дальнейшие попытки найти себе работу. Начинает избегать этих эмоций и повторения таких ситуаций.
4. Не стоит бояться. Негативные эмоции заставляют человека действовать небрежно и необдуманно. В ситуации, если сильный стресс обуял человека во время собеседования и ввел в ступор, психолог советует обратить внимание на положение своего тела и попробовать откинуться назад на спинку стула.
«Такая поза поможет расслабиться, энергетика разговора будет проходить как бы мимо. Человек становится как бы наблюдателем и может посмотреть на все со стороны. Если уместно, можно сделать глубокий вдох или выдох», — подытожил Эснер.
Мысль о предстоящем собеседовании зачастую вызывает у человека целый спектр эмоциональных переживаний. Не стоит бояться работодателя. Рекрутер — это такой же человек. Хорошее самочувствие, ресурсное состояние и грамотная самопрезентация помогут соискателю успешно пройти этот этап.
В Тегеране начались похоронные мероприятия по верховному лидеру Ирана Али Хаменеи; гроб с его останками был доставлен в религиозный комплекс «Мусалла имама Хомейни». Кадры с церемонии, на которых видны сотни…
Президенты Турции и США Реджеп Тайип Эрдоган и Дональд Трамп проведут встречу в Анкаре, посвященную оборонному сотрудничеству. Источник в турецком правительстве сообщил РИА Новости, что ключевыми темами станут программа истребителей…
В свете сообщений о нехватке бензина АИ-95 владельцы современных автомобилей, включая китайские марки, все чаще задаются вопросом: можно ли временно перейти на бензин АИ-92 или использовать АИ-100 без риска для…
Военный эксперт Юрий Кнутов в интервью изданию «Газета.Ru» заявил, что в случае эскалации конфликта между Россией и странами НАТО российские силы нанесут удары по заводам на территории Германии и Румынии.…
Представители сети автосервисов Fit Service сообщили «Газете.Ru», что проблема долгого ожидания запчастей для китайских автомобилей особенно остро стоит у тех марок, чьи машины ввозятся в Россию по альтернативным схемам поставок:…
В Красноярском крае прекращено дело по факту пропажи семьи Усольцевых. Супруги Сергей и Ирина вместе с ребенком исчезли девять месяцев назад в таежном поселке Кутурчин. Масштабные поиски, продолжавшиеся все это…