Согласно одному из опросов VK, более половины россиян испытывают неуверенность и дискомфорт во время собеседования. Психолог, коуч, НЛП-тренер Дмитрий Эснер поделился с Общественной службой новостей советами, как успешно пройти интервью с рекрутером.
«Самое главное — это состояние, с которым мы приходим на собеседование. Вы можете обладать огромным количеством навыков, огромным опытом, но при этом чувствовать себя неуверенно в коммуникации с другими людьми и из-за этого забыть сказать о половине своих качеств», — рассказал Эснер.
Очень важно идти на собеседование в состоянии уверенности. Что для этого необходимо?
1. Повысить в себе состояние уверенности любыми известными себе способами. Каждый человек, даже если у него нет психологической подготовки, знает способы, как ввести себя в ресурсное состояние.
«Банально попрыгать, потанцевать, прогуляться перед собеседованием, пройтись пешком, чтобы поднять уровень энергии», — посоветовал психолог.
2. Очень важно осознавать свою ценность. Собеседник ОСН отмечает, что люди очень склонны к тому, чтобы обесценивать весь свой опыт. Для того, чтобы повысить свою ценность, нужно сесть перед собеседованием и выписать все те свои заслуги и ситуации, где человек вышел победителем.
«Выписать, что помогло тебе в этой ситуации добиться хорошего результата. А именно какие качества, черты характера помогли, какой опыт пригодился», — пояснил Эснер.
3. Научиться принимать отказы близко к сердцу. Психолог советует перестать думать, что любой отказ — это что-то говорящее о самооценке.
«Как правило, человек, которому отказывают, испытывает чувство разочарования. Будто отказ — это про него. Важно останавливать эту рефлексию и научиться воспринимать отказ как просто отказ, а не что-то большее. Это ни о чем не говорит», — отметил собеседник ОСН.
Когда человек не умеет воспринимать отказ и считает, что с ним что-то не так, то начинает саботировать дальнейшие попытки найти себе работу. Начинает избегать этих эмоций и повторения таких ситуаций.
4. Не стоит бояться. Негативные эмоции заставляют человека действовать небрежно и необдуманно. В ситуации, если сильный стресс обуял человека во время собеседования и ввел в ступор, психолог советует обратить внимание на положение своего тела и попробовать откинуться назад на спинку стула.
«Такая поза поможет расслабиться, энергетика разговора будет проходить как бы мимо. Человек становится как бы наблюдателем и может посмотреть на все со стороны. Если уместно, можно сделать глубокий вдох или выдох», — подытожил Эснер.
Мысль о предстоящем собеседовании зачастую вызывает у человека целый спектр эмоциональных переживаний. Не стоит бояться работодателя. Рекрутер — это такой же человек. Хорошее самочувствие, ресурсное состояние и грамотная самопрезентация помогут соискателю успешно пройти этот этап.
В среду оказалось известно, что защитить личные данные от фишинговых атак поможет комплекс из антивирусного ПО, менеджеров паролей и многофакторной аутентификации. Об этом в вечерний период в ходе интервью интернет-изданию…
С 1 октября в России вступили в силу новые требования по обязательной маркировке ряда продуктов и товаров для личной гигиены. Производители и импортеры теперь должны наносить специальные коды на колбасные…
Размер единовременного пособия при рождении ребенка в России увеличится в 2027 году. С 1 января выплата составит 28 450 рублей, а уже с 1 февраля ее планируют повысить до 30…
В России с 1 октября начал действовать закон «О платформенной экономике», установивший общие правила работы крупных цифровых площадок и маркетплейсов. Документ подготовило Минэкономразвития по поручению правительства, сообщается в пресс-релизе кабмина.…
В России с 1 октября начал действовать закон «О платформенной экономике», установивший общие правила работы крупных цифровых площадок и маркетплейсов. Документ подготовило Минэкономразвития по поручению правительства, сообщается в пресс-релизе кабмина.…
В американском штате Массачусетс 29-летнего Джорденда Пьера обвинили в похищении женщины и торговле людьми. По версии следствия, он около шести недель удерживал потерпевшую на чердаке жилого дома, применял к ней…