Согласно одному из опросов VK, более половины россиян испытывают неуверенность и дискомфорт во время собеседования. Психолог, коуч, НЛП-тренер Дмитрий Эснер поделился с Общественной службой новостей советами, как успешно пройти интервью с рекрутером.
«Самое главное — это состояние, с которым мы приходим на собеседование. Вы можете обладать огромным количеством навыков, огромным опытом, но при этом чувствовать себя неуверенно в коммуникации с другими людьми и из-за этого забыть сказать о половине своих качеств», — рассказал Эснер.
Очень важно идти на собеседование в состоянии уверенности. Что для этого необходимо?
1. Повысить в себе состояние уверенности любыми известными себе способами. Каждый человек, даже если у него нет психологической подготовки, знает способы, как ввести себя в ресурсное состояние.
«Банально попрыгать, потанцевать, прогуляться перед собеседованием, пройтись пешком, чтобы поднять уровень энергии», — посоветовал психолог.
2. Очень важно осознавать свою ценность. Собеседник ОСН отмечает, что люди очень склонны к тому, чтобы обесценивать весь свой опыт. Для того, чтобы повысить свою ценность, нужно сесть перед собеседованием и выписать все те свои заслуги и ситуации, где человек вышел победителем.
«Выписать, что помогло тебе в этой ситуации добиться хорошего результата. А именно какие качества, черты характера помогли, какой опыт пригодился», — пояснил Эснер.
3. Научиться принимать отказы близко к сердцу. Психолог советует перестать думать, что любой отказ — это что-то говорящее о самооценке.
«Как правило, человек, которому отказывают, испытывает чувство разочарования. Будто отказ — это про него. Важно останавливать эту рефлексию и научиться воспринимать отказ как просто отказ, а не что-то большее. Это ни о чем не говорит», — отметил собеседник ОСН.
Когда человек не умеет воспринимать отказ и считает, что с ним что-то не так, то начинает саботировать дальнейшие попытки найти себе работу. Начинает избегать этих эмоций и повторения таких ситуаций.
4. Не стоит бояться. Негативные эмоции заставляют человека действовать небрежно и необдуманно. В ситуации, если сильный стресс обуял человека во время собеседования и ввел в ступор, психолог советует обратить внимание на положение своего тела и попробовать откинуться назад на спинку стула.
«Такая поза поможет расслабиться, энергетика разговора будет проходить как бы мимо. Человек становится как бы наблюдателем и может посмотреть на все со стороны. Если уместно, можно сделать глубокий вдох или выдох», — подытожил Эснер.
Мысль о предстоящем собеседовании зачастую вызывает у человека целый спектр эмоциональных переживаний. Не стоит бояться работодателя. Рекрутер — это такой же человек. Хорошее самочувствие, ресурсное состояние и грамотная самопрезентация помогут соискателю успешно пройти этот этап.
Американский лидер Дональд Трамп раскритиковал своего предшественника Джо Байдена за значительные траты на поддержку киевского режима. Об хозяин Белого дома сообщил в ходе выступления в своем поместье Мар-а-Лаго в штате Флорида.…
Лидер Соединённых Штатов Америки Дональд Трамп, высказываясь о перспективах дальнейших переговоров по поводу бушующего на украинской территории противостояния, предположил, что оно слишком сильно затянулось. В ходе очередной ежедневной пресс-конференции политический деятель выразил уверенность, что…
В случае военного противостояния между Россией и НАТО Москва сможет одержать верх над альянсом, поскольку давно известно, что российская сторона опережает западные страны в производстве ключевых видов вооружения. Подобный итог…
Глава Минобороны Федеративной Республики Германия борис Писториус проинформировал о том, что власти не отказываются от своей задумке по разработке передовых ракетных вооружений, которая будет вестись при сотрудничестве с другими европейскими…
Лидер французской правой партии «Патриоты» Флориан Филиппо выразил уважение вице-президенту США Джей Ди Вэнсу за его заявление о приоритете помощи пожилым американцам перед поддержкой киевского режима. Свою позицию по этому…
Книга экс-главкома Вооруженных сил Украины (ВСУ), а ныне посла Украины в Великобритании Валерия Залужного шокировала украинскую общественность. Данный факт прокомментировал блогер Анатолий Шарий. В своем Telegram-канале он высмеял фразу Залужного,…