Одинокий подросток на улице. Фото: кадр из т/с «Метод» (реж. Ю. Быков. 2015)
Клинический психолог Елена Куперштейн объяснила в интервью «Газете.Ru», как готовиться к переезду от родителей. Она подчеркнула: важнейшими условиями становятся самостоятельное принятие бытовых решений и стремление к финансовой независимости.
По словам эксперта, сепарация представляет собой постепенное отделение ребенка от взрослых и развитие его автономии. Функциональная сепарация — способность самостоятельно принимать решения и нести за них ответственность — возникает у большинства молодых людей.
Эмоциональная же сепарация многим дается с трудом и достигается с опозданием. Куперштейн выделила четыре ключевых шага для начала «взрослой» жизни. Прежде всего необходимо самостоятельно решать бытовые вопросы и добиваться финансовой самостоятельности: откладывать карманные деньги, завести личную банковскую карту.
Следующий шаг — отстаивать и аргументировать новые планы, например переезд в другой город или смену университета. Делать это следует без обвинений в адрес родителей и без конфликтов.
Обязательный этап сепарации — поддержка связи с близкими: предлагать им помощь по дому, интересоваться их жизнью. Наконец, при принятии собственных решений необходимо просчитывать негативные сценарии и готовить план действий на случай неудачи.
Чтобы развить ответственность, психолог рекомендовала разбивать глобальные цели на небольшие шаги — ставить задачи на день и фиксировать успехи в их достижении. Не стоит забывать о заботе о себе: здоровый сон, правильное питание, физическая активность и минимум контактов с соцсетями перед сном снижают тревожность.
При постановке планов на будущее важно закладывать запас времени, чтобы избежать паники. Кроме того, не надо бояться делегировать ответственность друзьям, семье или репетиторам.
Отношения родителей с подростком, по мнению Куперштейн, проходят трансформационный путь — от полного контроля к доверию и поддержке. Личные границы — это не забор между молодым человеком и его семьей, а правила игры, которые делают общение комфортным.
Важно объяснить родителям, что именно смущает в их вмешательстве, и установить правила коммуникации — например, не обсуждать оценки по вечерам или созваниваться утром. Чтобы близкие не чувствовали себя ненужными, необходимо поддерживать интерес к их жизни, планам и тревогам, резюмировала эксперт.
Ранее эксперт Подольская объяснила условия трудоустройства подростков разных возрастов.
Психолог Алексеева рассказала про защиту ребенка от игровой зависимости. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
США и Иран достигли согласия по тексту сделки, представляющему собой меморандум о взаимопонимании. Однако, как сообщает издание Axios, ссылаясь на источники, документ всё ещё требует окончательного утверждения. В соответствии с…
В Ереване оппозиционная партия «Процветающая Армения» объявила о намерении добиваться от Центральной избирательной комиссии назначения повторного голосования на двух участках. Решение ЦИК аннулировать результаты работы этих участков, по мнению представителей политической силы, было принято преждевременно…
Продюсер Виктор Дробыш предложил, чтобы Филипп Киркоров стал представителем России на международном музыкальном конкурсе «Интервидение». Финал этого мероприятия прошёл в сентябре 2025 года в Москве, и победу одержал вьетнамский артист…
КПРФ предложила внести изменения в Налоговый кодекс, чтобы восстановить упрощенную систему налогообложения для малого бизнеса и предпринимателей, работающих по патенту. Об этом «Газете.Ru» сообщили в пресс-службе партии. Письмо с этими…
12 июня президент Республики Абхазия Бадра Гунба направил официальное поздравление президенту Российской Федерации Владимиру Путину и всему многонациональному народу России по случаю Дня России. Текст обращения был опубликован на официальном…
Исполнительный директор американской ассоциации производителей СПГ Чарли Риддл заявил, что Соединенные Штаты не в состоянии восполнить нехватку сжиженного природного газа на Украине и в Европе. Причиной он назвал отсутствие у…