Психолог Юрий Ефимов заявил в беседе с радио Sputnik, что агрессия, у которой нет явной причины, может являться следствием гормонального дисбаланса. Он также порекомендовал практиковать дыхательные упражнения, чтобы справляться с гневом.
«Основные гормоны, регулирующие агрессию, — это гормоны циркадных ритмов. Все врачи-психиатры и квалифицированные медицинские психологи задают вопрос: „А как вы спите?“ Ответ на него говорит о том, насколько человек „утилизирует“ агрессию», — рассказал врач.
Ефимов объяснил, что в ночное время суток организм вырабатывает гормон стресса кортизол. Другой причиной беспричинной агрессии может быть дефицит серотонина, добавил эксперт.
Ранее психолог и карьерный консультант Анна Мухина объяснила, что выгорание – это состояние, когда человек не справляется с повседневными стрессами и нагрузками. Это говорит о переутомлении, усталость настолько сильная, что даже после привычного отдыха невозможно восстановиться.
Главная особенность выгорания заключается в истощении эмоциональной сферы, когда то, что раньше приносило радость и удовольствие, перестаёт вызывать положительные эмоции. Бессилие, переутомление и изменение эмоционального состояния – вот основные симптомы выгорания. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Вице-премьер Александр Новак заявил, что в 2026 году семьям с двумя и более детьми предоставят меру семейной поддержки на сумму разницы НДФЛ. Такой информацией он поделился в ходе Совета по…
В Японии зафиксировали мощное землетрясение. Об этом в понедельник, 8 декабря, сообщило Метеорологическое управление. Землетрясение произошло на севере страны. Уточняется, что магнитуда подземных толчков составила 7,2 балла. После случившегося в…
В российском регионе закрылись полтысячи алкомаркетов. Об этом в своём телеграм-канале заявил глава Вологодской области Георгий Филимонов. Чиновник рассказал, что в субъекте работали 610 алкомаркетов. Большинство из них либо перестали…
Премьер-министр РФ Михаил Мишустин во время выступления на заседании Совета по стратегическому развитию и нацпроектам заявил о росте ВВП страны за последние три года почти на 10 процентов. Об этом…
Американский миллиардер и изобретатель Илон Маск вступил в жесткую публичную перепалку с руководством Европейской комиссии. В частности, Илон Маск заявил, что Евросоюз превращается в тоталитарную систему и должен заявить о…
Российские силы активно продвигаются в зоне специальной военной операции – и это сыграет на руку Москве в переговорах с Вашингтоном. Об этом пишет The Daily Telegraph. По данным британского издания,…