Для абитуриентов май – это критически важный период, наполненный тревогой в ожидании Единого государственного экзамена. Психолог Елена Дунаева в беседе с «Радио 1» акцентировала внимание на том, что в период ЕГЭ ребенку необходимо ощущать безоговорочную поддержку и любовь близких.
«Очень важно понимать, что каждый человек может тревожиться, и ребенок, заходя в аудиторию, должен понимать, что все переживания нормальны. Необходимо разрешить себе волноваться», — отметила врач.
Она посоветовала уделить внимание дыханию. Детям могут делать вдох на четыре счета, затем задерживать дыхание на два счета, а после выдыхать снова на четыре счета. Такое дыхательное упражнение может успокоиться и настроиться на экзамен.
Во время экзамена не стоит совершать лишних движений и поддаваться суете, ведь времени для выполнения заданий достаточно, подчеркнула Дунаева.
Она добавила, что не стоит воспринимать ЕГЭ как последний шанс в жизни. Существуют и другие возможности и пути.
Ранее психолог Хорс рассказал о пользе стресса. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Законодательство РФ не содержит прямого перечня допустимых занятий для сотрудника, который завершил все поручения, однако самовольный уход с рабочего места для решения личных вопросов не допускается. Об этом РИА Новости…
Иностранные наемники, воюющие в составе Вооруженных сил Украины, жалуются на трудности в коммуникации с британскими сослуживцами. Об этом пишет ТАСС после анализа тематических сообществ в соцсетях. По данным источника, проблема…
В России готовятся к внедрению двух новых сберегательных продуктов, ориентированных на конкретные социальные категории и целевые задачи. Информацию распространяет агентство DEITA.RU. Первым инструментом станут жилищные вклады, предназначенные для накопления средств…
В американском штате Индиана завершился громкий бракоразводный процесс. Его инициировал разгневанный муж, чья 31-летняя супруга Бриттани Фортинберри развращала несовершеннолетних. Об этом информирует New York Post. По данным источника, мужчина подал…
В европейских водах отмечено размножение физалий — опасных для человека, известных как «португальские кораблики». Причиной стало потепление Северной Атлантики, сообщила РИА Новости сотрудник Научно-исследовательского института Франции в сфере морского природопользования…
Виктория Боня в личном блоге поделилась подробностями конфликта с дочерью Анджелиной на фоне финансовых вопросов. Поводом для разногласий стали карманные расходы. Виктория сообщила, что наследница настаивает на покупке новой дорогой…