Для абитуриентов май – это критически важный период, наполненный тревогой в ожидании Единого государственного экзамена. Психолог Елена Дунаева в беседе с «Радио 1» акцентировала внимание на том, что в период ЕГЭ ребенку необходимо ощущать безоговорочную поддержку и любовь близких.
«Очень важно понимать, что каждый человек может тревожиться, и ребенок, заходя в аудиторию, должен понимать, что все переживания нормальны. Необходимо разрешить себе волноваться», — отметила врач.
Она посоветовала уделить внимание дыханию. Детям могут делать вдох на четыре счета, затем задерживать дыхание на два счета, а после выдыхать снова на четыре счета. Такое дыхательное упражнение может успокоиться и настроиться на экзамен.
Во время экзамена не стоит совершать лишних движений и поддаваться суете, ведь времени для выполнения заданий достаточно, подчеркнула Дунаева.
Она добавила, что не стоит воспринимать ЕГЭ как последний шанс в жизни. Существуют и другие возможности и пути.
Ранее психолог Хорс рассказал о пользе стресса. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Бывший военнослужащий украинской армии, ныне оператор FPV-дрона батальона имени Максима Кривоноса с позывным Колпак, сообщил о приказе, который отдавало командование 110-й бригады ВСУ. По его словам, распоряжение касалось уничтожения мирных…
Мэр Москвы Сергей Собянин сообщил, что за неделю в сторону Московского региона направили 2730 беспилотников. Об этом он написал в своем канале на платформе «Макс». По данным градоначальника, с 08:30…
Надзорные органы Камчатского края приступили к проверке обстоятельств, о которых стало известно из публикаций в прессе. Речь идет о ситуации, когда организатор поездки оставил пятнадцать путешественников в удаленной местности, лишив…
В Курской области зафиксирован очередной инцидент с применением беспилотного летательного аппарата. Как проинформировал губернатор региона Александр Хинштейн, целью атаки стала территория сахарного завода, расположенного в поселке имени Куйбышева Рыльского района.…
Избирательный участок №394 в Запорожской области теперь носит имя Елены Астаниной — руководителя участковой избирательной комиссии, которая погибла при атаке украинского дрона. Об этом РИА Новости сообщила глава Избиркома региона…
Поездка в Объединённые Арабские Эмираты для части российских путешественников обернулась борьбой с гриппом А. Отдыхающие сообщают о неожиданном повышении температуры, ощутимой ломоте в теле и стремительном ухудшении состояния. Информацию о…