Для абитуриентов май – это критически важный период, наполненный тревогой в ожидании Единого государственного экзамена. Психолог Елена Дунаева в беседе с «Радио 1» акцентировала внимание на том, что в период ЕГЭ ребенку необходимо ощущать безоговорочную поддержку и любовь близких.
«Очень важно понимать, что каждый человек может тревожиться, и ребенок, заходя в аудиторию, должен понимать, что все переживания нормальны. Необходимо разрешить себе волноваться», — отметила врач.
Она посоветовала уделить внимание дыханию. Детям могут делать вдох на четыре счета, затем задерживать дыхание на два счета, а после выдыхать снова на четыре счета. Такое дыхательное упражнение может успокоиться и настроиться на экзамен.
Во время экзамена не стоит совершать лишних движений и поддаваться суете, ведь времени для выполнения заданий достаточно, подчеркнула Дунаева.
Она добавила, что не стоит воспринимать ЕГЭ как последний шанс в жизни. Существуют и другие возможности и пути.
Ранее психолог Хорс рассказал о пользе стресса. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Юлия Свириденко, возглавлявшая украинское правительство, объявила о сложении полномочий. Владимир Зеленский накануне заявил о намерении обновить кабинет министров и сменить премьера. Вслед за этим Свириденко официально подтвердила свою отставку. Об этом сообщает РИА Новости. Депутат…
Сенатор Дмитрий Рогозин объяснил, почему российское командование не отдаёт приказы на ликвидацию высокопоставленных украинских военных, обвиняемых в убийствах мирных граждан. Об этом пишет МК. По его версии, одна из ключевых…
Международный олимпийский комитет (МОК) официально заявил о намерении оказывать содействие российским спортсменам в получении виз, необходимых для участия в международных соревнованиях. Представители организации подчеркнули, что будут сотрудничать с международными федерациями, используя свои полномочия для…
Группа экологических и научных организаций США направила обращение в Федеральную комиссию по связи (FCC) через общественную организацию Earthjustice. Коалиция потребовала временно прекратить рассмотрение заявок на создание орбитальных дата-центров и крупных спутниковых группировок до проведения масштабной экологической…
Глава компании «Нафтогаз» Сергей Корецкий стал главным кандидатом на пост премьер-министра Украины. Об этом 12 июля сообщило издание «Страна». Накануне Владимир Зеленский опубликовал в Telegram-канале фотографию с Корецким. Запись появилась…
В штате Джорджия недавно была извлечена капсула времени, заложенная в бетонное хранилище в 1976 году, сообщает журнал People. Её поместил Далтонский обменный клуб в честь двухсотлетия США. Тогда каждой семье…