Для абитуриентов май – это критически важный период, наполненный тревогой в ожидании Единого государственного экзамена. Психолог Елена Дунаева в беседе с «Радио 1» акцентировала внимание на том, что в период ЕГЭ ребенку необходимо ощущать безоговорочную поддержку и любовь близких.
«Очень важно понимать, что каждый человек может тревожиться, и ребенок, заходя в аудиторию, должен понимать, что все переживания нормальны. Необходимо разрешить себе волноваться», — отметила врач.
Она посоветовала уделить внимание дыханию. Детям могут делать вдох на четыре счета, затем задерживать дыхание на два счета, а после выдыхать снова на четыре счета. Такое дыхательное упражнение может успокоиться и настроиться на экзамен.
Во время экзамена не стоит совершать лишних движений и поддаваться суете, ведь времени для выполнения заданий достаточно, подчеркнула Дунаева.
Она добавила, что не стоит воспринимать ЕГЭ как последний шанс в жизни. Существуют и другие возможности и пути.
Ранее психолог Хорс рассказал о пользе стресса. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Европейские лидеры провели закрытое совещание в Брюсселе, чтобы выработать общую позицию в отношении администрации Дональда Трампа. Как сообщает The New York Times со ссылкой на анонимные источники, встреча затянулась до утра, а ее итогом стал план действий…
В столице медики успешно провели операцию по спасению пенсионерки, доставленной в больницу в критическом состоянии. Об этом информирует Telegram-канал «Московская медицина». 100-летняя женщина была госпитализирована в критическом состоянии. Она находилась…
Во время освобождения посёлка Бересток российские военные ликвидировали взвод бойцов украинского формирования «Кракен»*. Об этом РИА Новости сообщил старший стрелок Южной группировки войск, известный под позывным Орех. «Контакты (стрелковые бои)…
На горнолыжном курорте Улудаг в турецкой провинции Бурса из-за поломки подъемника в воздухе оказались более 50 человек. Об этом сообщили власти региона. По предварительным данным, среди заблокированных туристов нет россиян. В основном это местные жители, которые остановились…
В Одинцово состоялось прощание с российским пловцом, мастером спорта Николаем Свечниковым, тело которого обнаружили в Босфоре. Об этом в субботу, 31 января, сообщило агентство ТАСС. Церемония прошла на Лайковском кладбище.…
Певица Ёлка, настоящее имя которой Елизавета Иванцив, отказалась от украинского гражданства и получила российский паспорт. Об этом сообщил Telegram-канал Mash. Певица получила гражданство России перед тем, как выйти замуж за…