Для абитуриентов май – это критически важный период, наполненный тревогой в ожидании Единого государственного экзамена. Психолог Елена Дунаева в беседе с «Радио 1» акцентировала внимание на том, что в период ЕГЭ ребенку необходимо ощущать безоговорочную поддержку и любовь близких.
«Очень важно понимать, что каждый человек может тревожиться, и ребенок, заходя в аудиторию, должен понимать, что все переживания нормальны. Необходимо разрешить себе волноваться», — отметила врач.
Она посоветовала уделить внимание дыханию. Детям могут делать вдох на четыре счета, затем задерживать дыхание на два счета, а после выдыхать снова на четыре счета. Такое дыхательное упражнение может успокоиться и настроиться на экзамен.
Во время экзамена не стоит совершать лишних движений и поддаваться суете, ведь времени для выполнения заданий достаточно, подчеркнула Дунаева.
Она добавила, что не стоит воспринимать ЕГЭ как последний шанс в жизни. Существуют и другие возможности и пути.
Ранее психолог Хорс рассказал о пользе стресса. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Высокопоставленный иранский разведчик сообщил иранскому телеканалу Press TV, что потери США за первую неделю войны с Ираном достигли 200 убитых и более 3 тысяч раненых. Об этом пишет EAD. По…
Официальный представитель МИД России Мария Захарова иронично прокомментировала заявление Дональда Трампа о скором уходе Эммануэля Макрона с поста президента Франции. По ее словам, это заставляет задуматься, будет ли к французскому…
Рак желудка все чаще встречается у людей 30-40 лет, поэтому болезнь блогера Валерии Чекалиной (Лерчек) не уникальна. Терапевт Ирина Баранова в своем Telegram-канале назвала три признака, на которые нужно обращать…
Ситуация вокруг Ирана вызывает плохие предчувствия в контексте будущего Украины, заявил глава киевского режима Владимир Зеленский в интервью BBC. По его словам, внимание США в настоящее время в большей степени…
ХК «Тампа-Бэй Лайтнинг» одержал победу над «Сиэтл Кракен» в матче регулярного чемпионата Национальной хоккейной лиги (НХЛ). Об этом пишет РИА Новости Спорт. Уточняется, что матч в Сиэтле завершился победой гостей…
Силы противовоздушной обороны за прошедшую ночь перехватили и уничтожили 85 украинских беспилотников самолётного типа, сообщили в Минобороны России. По данным ведомства, больше всего БПЛА было сбито над территорией Краснодарского края…