Одиночество – явление, которое часто воспринимается как нечто негативное. Но так ли это на самом деле?
Может ли одиночество быть полезным, какие преимущества и недостатки оно несет в себе и как отличить здоровое уединение от патологического одиночества. Обо всем этом в беседе с корреспондентом Общественной службы новостей рассказала психолог Дарья Дугенцова.
«В одиночестве мы лучше понимаем себя, меньше тревожимся и раскладываем все в голове по полочкам»
По ее мнению, одиночество очень полезно, в особенности для того, чтобы услышать себя и понять, чего мы на самом деле хотим и как мы себя используем.
«Социальный шум отвлекает нас от истинных желаний и потребностей. Свидание с самим собой очень важно, в такие моменты лучше убирать телефон, почувствовать вкусы еды, звуки природы, шум воды и так далее», — указала эксперт.
Дарья Дугенцова напомнила, что в детском возрасте с одиночеством дело обстоит иначе.
По ее словам, до шести лет обязательно рядом с ребенком должен быть кто-то взрослый, особенно до трех лет.
«Без него ребенок, в принципе, не может выжить. Он нам необходим для того, чтобы мы считывали через него информацию, понимали себя, понимали как происходит кризис трех лет, когда ребеночек может самостоятельно играть в сюжетно-ролевые игры, мы его должны этому научить. До 7 лет одиночества быть не может, но при этом чуть побыть отдельно в своей комнате, посидеть и подумать на стуле тоже полезно», — указала психолог.
После двенадцати лет одиночество ребенку, по мнению Дугенцовой, положено, в первую очередь для того, чтобы он учился взаимодействовать с самим собой и не терять себя, чувствовать, что ему нравится и не нравится, чтобы на его мнение никто не влиял.
Собеседница издания уточнила, что от отношения человека к одиночеству, его склонности к интравертности или экстравертности зависит многое.
«Есть ли зависимость от одиночества или наоборот в постоянном нахождении в группе можно проверить кратковременным нахождением в одиночестве. Очевидно, что интравертам проще дается одиночество, но как оно влияет на развитие и психоэмоциональное состояние у экстравертов, которые привыкли постоянно находиться в социуме», — рассуждает психолог.
Дугенцова считает, что не слишком затяжное одиночество в любом случае влияет на нас положительно.
«Единение с самим собой и особенно в современном мире, в мире социальных сетей, бесконечных новостных повесток и всего, что нам мешает очень полезно. Люди нам тоже периодически мешают, соединяясь с ними, входя в симбиотические отношения, мы травмируем нашу психику, и мы перестаем слышать себя.
«А если мы практикуем одиночество, то лучше понимаем себя, меньше тревожимся и раскладываем все в голове по полочкам», — заключила психолог.
Мирный план Украины и ее европейских союзников не сможет быть реализован без участия Вашингтона. К такому выводу пришел эксперт по международным отношениям Герхард Монготт. Свою позицию по данному вопросу он…
Длительное и неосознанное использование смартфона может способствовать набору лишнего веса и ухудшению осанки. Об этом «Газете.Ru» рассказала соосновательница сети студий балета LEVITA Ксения Гуфранова. По словам эксперта, малоподвижный образ жизни,…
Преступники с легкостью вывезли тонны кабеля из цветного металла с засекреченной авиабазы. Об этом сообщает The Sun. По данным источника, с недавних пор на базе расположился штаб разведслужбы. Якобы она…
В Австралии власти приняли решение временно закрыть несколько десятков пляжей на побережье Сиднея из-за серии нападений акул на серферов, произошедших всего за несколько дней. Информацию об этом передает местный телеканал…
Известная фигуристка Алена Косторная и ее супруг Георгий Куница объявили о переходе к тренеру Евгению Плющенко. 22-летняя спортсменка приняла важное решение, которое, как она надеется, откроет новые горизонты в ее…
Президент США Дональд Трамп намерен избегать личные переговоры с главой киевского режима Владимиром Зеленским во время форума в Давосе, который стартовал 19 января. Информацию публикует Politico. По данным издания, такое…