фото: Общественная служба новостей
Грызть ногти — это привычка, которая кажется безобидной, но за ней может скрываться сложная психологическая динамика.
Психолог Дарья Дугенцова в беседе с корреспондентом Общественной службы новостей подчеркнула, что этот вопрос требует глубокого анализа и зачастую прорабатывается в рамках терапии.
«Когда человек наносит себе любой вид аутоагрессии, это сигнал тревожности»
«Когда человек наносит себе любой вид аутоагрессии, будь то грызение ногтей, наматывание волос на палец, кусание губ или царапанье – это сигнал тревожности», — поясняет эксперт.
Такие действия, по ее словам, направлены против самого себя. Она отметила, что причины этого явления разнообразны, но чаще всего они связаны с внутренними запретами и наказанием.
«Человек может не разрешать себе выражать определённые эмоции, вести себя определённым образом или даже совершать какие-то действия. В итоге он обращает агрессию на самого себя. Например, если в семье запрещено проявление агрессии, ребёнок, испытывая это чувство, начинает грызть ногти как форму самонаказания. Он не может выразить свои эмоции открыто, и психика направляет эту энергию внутрь», — подчеркнула Дугенцова.
Специалист также подчёркивает, что важно учитывать контекст «грызунов».
«Причин может быть безумное количество. Это могут быть как личные внутренние конфликты, так и особенности воспитания. Разобраться в каждом конкретном случае — значит понять, что именно запускает этот механизм аутоагрессии», — говорит она.
Как справиться с этой проблемой? По мнению Дугенцовой, в первую очередь нужно осознать её корни.
«Если причина кроется в запретах на выражение эмоций в семье, важно научиться разрешать себе эти чувства и находить способы безопасно их выражать. Психика должна перестать воспринимать агрессию как нечто неприемлемое. Только тогда она перестанет разворачивать эту агрессию на самого человека», — пояснила психолог.
Дарья Дугенцова подчёркивает: грызение ногтей — это не просто плохая привычка, от которой можно избавиться с помощью силы воли. Это сигнал тревожности, требующий внимания и работы над собой. Если вы замечаете за собой или близкими подобное поведение, стоит срочно обратиться к психологу, чтобы разобраться в глубинных причинах и найти пути к их устранению.
Категорийный менеджер по подушкам Марина Власова рассказала, как правильно организовать сон в жаркую погоду. По её словам, через голову и шею организм активно теряет тепло, поэтому выбор спальных принадлежностей играет…
В Краснодарском крае начали действовать новые правила работы автозаправочных станций. Об этом сообщил региональный оперативный штаб в мессенджере «Макс» со ссылкой на рекомендации рабочей группы при губернаторе Вениамине Кондратьеве. Согласно…
Губернатор Смоленской области Василий Анохин рассказал о комплексе мер, направленных на поддержку молодых родителей и многодетных семей. В своем официальном канале в «Максе» он подчеркнул, что получение образования не должно…
В Красноярске суд вынес приговор журналистке Светлане Хустик* по уголовному делу о публичном распространении заведомо ложной информации о действиях Вооруженных сил России. Об этом сообщили в региональном управлении Следственного комитета.…
Группа депутатов британского парламента во главе с членом партии либерал-демократов Томом Гордоном обратилась к министрам страны с требованием ограничить показ анимационного сериала «Маша и Медведь» на территории Соединённого Королевства. Как…
В Челябинске развернулся судебный спор после смертельного ДТП, в котором погибла 11-летняя девочка. Родственники водителя, признанного виновным в аварии, потребовали взыскать с матери погибшего ребенка 1,1 миллиона рублей. Об этом…