фото: Общественная служба новостей
Грызть ногти — это привычка, которая кажется безобидной, но за ней может скрываться сложная психологическая динамика.
Психолог Дарья Дугенцова в беседе с корреспондентом Общественной службы новостей подчеркнула, что этот вопрос требует глубокого анализа и зачастую прорабатывается в рамках терапии.
«Когда человек наносит себе любой вид аутоагрессии, это сигнал тревожности»
«Когда человек наносит себе любой вид аутоагрессии, будь то грызение ногтей, наматывание волос на палец, кусание губ или царапанье – это сигнал тревожности», — поясняет эксперт.
Такие действия, по ее словам, направлены против самого себя. Она отметила, что причины этого явления разнообразны, но чаще всего они связаны с внутренними запретами и наказанием.
«Человек может не разрешать себе выражать определённые эмоции, вести себя определённым образом или даже совершать какие-то действия. В итоге он обращает агрессию на самого себя. Например, если в семье запрещено проявление агрессии, ребёнок, испытывая это чувство, начинает грызть ногти как форму самонаказания. Он не может выразить свои эмоции открыто, и психика направляет эту энергию внутрь», — подчеркнула Дугенцова.
Специалист также подчёркивает, что важно учитывать контекст «грызунов».
«Причин может быть безумное количество. Это могут быть как личные внутренние конфликты, так и особенности воспитания. Разобраться в каждом конкретном случае — значит понять, что именно запускает этот механизм аутоагрессии», — говорит она.
Как справиться с этой проблемой? По мнению Дугенцовой, в первую очередь нужно осознать её корни.
«Если причина кроется в запретах на выражение эмоций в семье, важно научиться разрешать себе эти чувства и находить способы безопасно их выражать. Психика должна перестать воспринимать агрессию как нечто неприемлемое. Только тогда она перестанет разворачивать эту агрессию на самого человека», — пояснила психолог.
Дарья Дугенцова подчёркивает: грызение ногтей — это не просто плохая привычка, от которой можно избавиться с помощью силы воли. Это сигнал тревожности, требующий внимания и работы над собой. Если вы замечаете за собой или близкими подобное поведение, стоит срочно обратиться к психологу, чтобы разобраться в глубинных причинах и найти пути к их устранению.
Глава Черниговской обладминистрации Вячеслав Чаус объявил об обязательной эвакуации жителей 14 населенных пунктов региона, расположенного на севере Украины. Об этом во вторник, 30 декабря, сообщает ТАСС. Это первое объявление о…
Врач и телеведущий Александр Мясников рассказал о своих главных итогах уходящего года. Подробностями он поделился в эфире передачи «О самом главном». «Я считаю, самый главный итог года для меня —…
Роспотребнадзор зафиксировал доминирование штамма H3N2, получившее название гонконгского, среди всех вирусов гриппа в России. Об этом во вторник, 30 декабря, сообщает ТАСС. При этом в ведомстве заявили о сохранении уровня…
В России заподозрили Владимира Зеленского в желании сорвать мирную сделку. Об этом в своём телеграм-канале написал спикер Госдумы Вячеслав Володин. Парламентарий указал, что российские войска наступают в зоне СВО, но…
В Крыму житель Евпатории отказался возвращать денежные средства на общую сумму 1,4 млн рублей, которые взял в кредит в одном из банков. Об этом сообщают argumenti.ru. «Впоследствии представители кредитора предъявили…
Певица Лариса Долина может остаться без сольного концерта. Об этом сообщила «Газета.Ru» со ссылкой на продюсера Павла Рудченко. Мероприятие должно пройти 27 января 2026 года. Однако на сегодня продано 14…