Фото: Flickr / Spanish Virtually
Создан ли наш мозг природой для спокойного существования в реальном мире, где мы взаимодействуем с окружающей средой, или же способен эффективно работать в условиях постоянного онлайна? Ответ на этот вопрос может пролить свет на то, как цифровизация влияет на наше мышление, эмоции и здоровье.
Психолог Дарья Дугенцова в беседе с корреспондентом Общественной службы новостей расставила все точки над «i».
«Очень важно соблюдать гармонию в построении своего личного времени»
По ее мнению, мозг действительно заточен на офлайн-существование.
«Но дело даже не в работе мозга, а в его творческой жизни, образе жизни. Если человек по жизни офлайн, рисует, его мозг функционирует полноценно. ЦНС у нас распространена по всему телу, все эти нервные окончания, импульсы, которые отправляются в каждый участок тела, если у нас будет работать только визуальная составляющая, то получается, что и руками, и ногами мы практически не двигаем, значит они будут потихонечку атрофироваться», — пояснила эксперт.
А отсутствие какой-либо физической нагрузки, по словам психолога, очень негативно влияет что на мозг, что на выработку гормонов.
«Именно по этой причине у людей развиваются депрессии. Очень важно соблюдать гармонию в построении своего личного времени. Если вы, например, любите VR, или другие игры, важно понимать, что все должно быть простроено грамотно. 20 минут на телефон, 20 минут на обед, 20 минут на зарядку, прогулку, 20 минут уделить себе и так далее», — объяснила Дугенцова.
Психолог уверена, что человек должен все делать постепенно, аккуратно и не перебарщивая.
«Есть разные компоненты, которые очень важны в нашей жизни. Иначе, конечно, могут чисто в теории обостряться как психологические, так и психиатрические аспекты, вплоть до заболеваний», — указала она.
По мнению Дугенцовой, помимо генетических причин могут быть и онлайн-причины, запускающие необратимые процессы и лучше пользоваться мозгом так, как это задумано природой.
В Приморье из-за тёплой и ветреной погоды вновь бушуют лесные и ландшафтные пожары. За 16 апреля зафиксировано 20 возгораний на площади 1041,5 га, из них потушены 18, два локализованы. Об…
Израильское издание Ynet прокомментировало слухи о планах России атаковать «Орешником» заводы в Европе, которые причастны к сборке украинских дронов. Журналисты отметили, что один из таких заводов находится в Хайфе и…
Наиболее дорогими направлениями для элитного отдыха среди российских туристов внутри страны считаются плато Путорана в Сибири и Камчатка. Об этом сообщили РИА Новости в агентстве премиальных путешествий PrimeTours (член Российского…
В районе посёлка Белошапка в Оренбургской области найден автомобиль, на котором скрылся подозреваемый в нападении на полицейских, сообщили в администрации Новотроицка. По данным властей, сам мужчина пока не задержан, оперативно-разыскные…
Зампред Федерации независимых профсоюзов России и ректор Академии труда и социальных отношений Нина Кузьмина рассказала о тенденциях на рынке труда. Ее цитирует ТАСС. По словам специалиста, не последнюю роль в…
Спрос на квартиры с консьержами в Москве за три года сократился на 9,7 процентного пункта — с 34,8% до 25,1%, выяснили аналитики «Яндекс Недвижимости». Наиболее значительно вырос интерес к панорамным…