Фото: Flickr / Spanish Virtually
Создан ли наш мозг природой для спокойного существования в реальном мире, где мы взаимодействуем с окружающей средой, или же способен эффективно работать в условиях постоянного онлайна? Ответ на этот вопрос может пролить свет на то, как цифровизация влияет на наше мышление, эмоции и здоровье.
Психолог Дарья Дугенцова в беседе с корреспондентом Общественной службы новостей расставила все точки над «i».
«Очень важно соблюдать гармонию в построении своего личного времени»
По ее мнению, мозг действительно заточен на офлайн-существование.
«Но дело даже не в работе мозга, а в его творческой жизни, образе жизни. Если человек по жизни офлайн, рисует, его мозг функционирует полноценно. ЦНС у нас распространена по всему телу, все эти нервные окончания, импульсы, которые отправляются в каждый участок тела, если у нас будет работать только визуальная составляющая, то получается, что и руками, и ногами мы практически не двигаем, значит они будут потихонечку атрофироваться», — пояснила эксперт.
А отсутствие какой-либо физической нагрузки, по словам психолога, очень негативно влияет что на мозг, что на выработку гормонов.
«Именно по этой причине у людей развиваются депрессии. Очень важно соблюдать гармонию в построении своего личного времени. Если вы, например, любите VR, или другие игры, важно понимать, что все должно быть простроено грамотно. 20 минут на телефон, 20 минут на обед, 20 минут на зарядку, прогулку, 20 минут уделить себе и так далее», — объяснила Дугенцова.
Психолог уверена, что человек должен все делать постепенно, аккуратно и не перебарщивая.
«Есть разные компоненты, которые очень важны в нашей жизни. Иначе, конечно, могут чисто в теории обостряться как психологические, так и психиатрические аспекты, вплоть до заболеваний», — указала она.
По мнению Дугенцовой, помимо генетических причин могут быть и онлайн-причины, запускающие необратимые процессы и лучше пользоваться мозгом так, как это задумано природой.
Соединённые Штаты через свои дипломатические миссии предъявили другим странам ультиматум с требованием немедленно прекратить все торговые связи с Ираном. Об этом сообщил портал Axios со ссылкой на источники. Американская администрация…
В Москве в выходные температура воздуха может опуститься до 14–17 градусов, при этом в городе ожидаются сильные дожди и порывистый ветер. Об этом РИА Новости сообщил ведущий специалист центра погоды…
Лидер «Справедливой России» Сергей Миронов предложил объявить 3 сентября государственным праздником в честь победы над Японией и окончания Второй мировой войны. Об этом он заявил ТАСС. По словам политика, разгром…
Полицейский застрелил медведя, который проник в палисадник жилого дома в селе Пировское Красноярского края и пытался попасть внутрь здания. Об этом сообщила пресс-служба ГУ МВД России по региону. По данным…
Известный певец Михаил Шуфутинский потратил свыше 30 миллионов рублей на содержание своего особняка в США, который не удаётся продать уже шесть лет. Как выяснили журналисты SHOT, 78-летний шансонье приобрёл трёхэтажный…
Руководитель юридической практики SuperJob Александр Южалин напомнил россиянам о сроках выплаты отпускных. В беседе с RT он пояснил, что статья 136 Трудового кодекса обязывает работодателя выплатить отпускные не позднее чем…