Фото: Flickr / Spanish Virtually
Создан ли наш мозг природой для спокойного существования в реальном мире, где мы взаимодействуем с окружающей средой, или же способен эффективно работать в условиях постоянного онлайна? Ответ на этот вопрос может пролить свет на то, как цифровизация влияет на наше мышление, эмоции и здоровье.
Психолог Дарья Дугенцова в беседе с корреспондентом Общественной службы новостей расставила все точки над «i».
«Очень важно соблюдать гармонию в построении своего личного времени»
По ее мнению, мозг действительно заточен на офлайн-существование.
«Но дело даже не в работе мозга, а в его творческой жизни, образе жизни. Если человек по жизни офлайн, рисует, его мозг функционирует полноценно. ЦНС у нас распространена по всему телу, все эти нервные окончания, импульсы, которые отправляются в каждый участок тела, если у нас будет работать только визуальная составляющая, то получается, что и руками, и ногами мы практически не двигаем, значит они будут потихонечку атрофироваться», — пояснила эксперт.
А отсутствие какой-либо физической нагрузки, по словам психолога, очень негативно влияет что на мозг, что на выработку гормонов.
«Именно по этой причине у людей развиваются депрессии. Очень важно соблюдать гармонию в построении своего личного времени. Если вы, например, любите VR, или другие игры, важно понимать, что все должно быть простроено грамотно. 20 минут на телефон, 20 минут на обед, 20 минут на зарядку, прогулку, 20 минут уделить себе и так далее», — объяснила Дугенцова.
Психолог уверена, что человек должен все делать постепенно, аккуратно и не перебарщивая.
«Есть разные компоненты, которые очень важны в нашей жизни. Иначе, конечно, могут чисто в теории обостряться как психологические, так и психиатрические аспекты, вплоть до заболеваний», — указала она.
По мнению Дугенцовой, помимо генетических причин могут быть и онлайн-причины, запускающие необратимые процессы и лучше пользоваться мозгом так, как это задумано природой.
В Московском зоопарке в июне вылупился птенец японского журавля у пары Корейца и Сунагавы, передает РИА Новости. Для этих птиц это уже третье потомство. Пол птенца пока не определен. В…
Матч за Суперкубок России между московским «Спартаком» и петербургским «Зенитом» пройдет без лимита на легионеров, передает Sport24. В положении о турнире указано, что на поле могут одновременно находиться все футболисты…
Сокращение площади морского льда открывает новые судоходные маршруты и даёт доступ к огромным запасам нефти, газа и важнейших полезных ископаемых в Арктике, одновременно превращая регион в площадку геополитического противостояния ведущих…
Венгерская оппозиционная партия «Фидес» направила жалобу в Конституционный суд страны. Предметом оспаривания стали четыре законодательных акта, инициированных правительством премьер-министра Петера Мадьяра и одобренных парламентом, где доминирует его партия «Тиса», пишет…
Официальный представитель судебной власти Ирана Асгар Джахангир сообщил о регистрации в стране более 3 тысяч исков, связанных с военными преступлениями. Об этом пишет РИА Новости. Заявление прозвучало на фоне продолжающейся эскалации между Тегераном, Вашингтоном и Тель-Авивом. По словам…
Греческая гора Олимп, почитавшаяся в античной культуре как жилище верховных божеств, была официально внесена в предварительный перечень объектов, претендующих на включение в список Всемирного наследия ЮНЕСКО. Соответствующее уведомление опубликовал Национальный…