Фото: Flickr / Spanish Virtually
Создан ли наш мозг природой для спокойного существования в реальном мире, где мы взаимодействуем с окружающей средой, или же способен эффективно работать в условиях постоянного онлайна? Ответ на этот вопрос может пролить свет на то, как цифровизация влияет на наше мышление, эмоции и здоровье.
Психолог Дарья Дугенцова в беседе с корреспондентом Общественной службы новостей расставила все точки над «i».
«Очень важно соблюдать гармонию в построении своего личного времени»
По ее мнению, мозг действительно заточен на офлайн-существование.
«Но дело даже не в работе мозга, а в его творческой жизни, образе жизни. Если человек по жизни офлайн, рисует, его мозг функционирует полноценно. ЦНС у нас распространена по всему телу, все эти нервные окончания, импульсы, которые отправляются в каждый участок тела, если у нас будет работать только визуальная составляющая, то получается, что и руками, и ногами мы практически не двигаем, значит они будут потихонечку атрофироваться», — пояснила эксперт.
А отсутствие какой-либо физической нагрузки, по словам психолога, очень негативно влияет что на мозг, что на выработку гормонов.
«Именно по этой причине у людей развиваются депрессии. Очень важно соблюдать гармонию в построении своего личного времени. Если вы, например, любите VR, или другие игры, важно понимать, что все должно быть простроено грамотно. 20 минут на телефон, 20 минут на обед, 20 минут на зарядку, прогулку, 20 минут уделить себе и так далее», — объяснила Дугенцова.
Психолог уверена, что человек должен все делать постепенно, аккуратно и не перебарщивая.
«Есть разные компоненты, которые очень важны в нашей жизни. Иначе, конечно, могут чисто в теории обостряться как психологические, так и психиатрические аспекты, вплоть до заболеваний», — указала она.
По мнению Дугенцовой, помимо генетических причин могут быть и онлайн-причины, запускающие необратимые процессы и лучше пользоваться мозгом так, как это задумано природой.
Противник применяет недорогой, но весьма дерзкий и хитрый метод для ударов по глубине российской территории. Используются воздушные шары с прикреплёнными дронами-камикадзе, а также разведывательные метеозонды. Эти устройства трудно обнаружить с…
Народная артистка России Лариса Долина поделилась новостью о том, что она испытывает чувства влюбленности. Об этом сообщает Rocket Mag в своем Telegram-канале. Влюблена, да, но не как девчонка, а как…
Московский суд оштрафовал мужчину, который попытался сдать теоретический экзамен на водительские права, используя микронаушник и скрытую видеокамеру. Такой вердикт содержат материалы дела, с которыми ознакомилось РИА Новости. Согласно документам, инцидент…
Основными факторами, способствующими увеличению числа ДТП на турецких курортах, включая те, в которых участвуют российские туристы, продолжают оставаться незнание местных правил дорожного движения, недостаточная внимательность и допущенные ошибки при управлении…
Блоге и ведущая Настя Ивлеева заявила, что актриса Лариса Гузеева заставила ее плакать от эмоций. 35-летняя телеведущая организовала фотосессию в необычном стиле, которую высоко оценила Гузеева. Анастасия Ивлеева, известная как…
Суточная норма сливочного масла составляет 20-25 граммов. Об этом сообщил диетолог Антон Поляков в разговоре с aif.ru. Специалист подчеркнул, что предпочтительнее отдавать выбор маслу с жирностью 82,5%. По его словам,…