Фото: Flickr / Spanish Virtually
Создан ли наш мозг природой для спокойного существования в реальном мире, где мы взаимодействуем с окружающей средой, или же способен эффективно работать в условиях постоянного онлайна? Ответ на этот вопрос может пролить свет на то, как цифровизация влияет на наше мышление, эмоции и здоровье.
Психолог Дарья Дугенцова в беседе с корреспондентом Общественной службы новостей расставила все точки над «i».
«Очень важно соблюдать гармонию в построении своего личного времени»
По ее мнению, мозг действительно заточен на офлайн-существование.
«Но дело даже не в работе мозга, а в его творческой жизни, образе жизни. Если человек по жизни офлайн, рисует, его мозг функционирует полноценно. ЦНС у нас распространена по всему телу, все эти нервные окончания, импульсы, которые отправляются в каждый участок тела, если у нас будет работать только визуальная составляющая, то получается, что и руками, и ногами мы практически не двигаем, значит они будут потихонечку атрофироваться», — пояснила эксперт.
А отсутствие какой-либо физической нагрузки, по словам психолога, очень негативно влияет что на мозг, что на выработку гормонов.
«Именно по этой причине у людей развиваются депрессии. Очень важно соблюдать гармонию в построении своего личного времени. Если вы, например, любите VR, или другие игры, важно понимать, что все должно быть простроено грамотно. 20 минут на телефон, 20 минут на обед, 20 минут на зарядку, прогулку, 20 минут уделить себе и так далее», — объяснила Дугенцова.
Психолог уверена, что человек должен все делать постепенно, аккуратно и не перебарщивая.
«Есть разные компоненты, которые очень важны в нашей жизни. Иначе, конечно, могут чисто в теории обостряться как психологические, так и психиатрические аспекты, вплоть до заболеваний», — указала она.
По мнению Дугенцовой, помимо генетических причин могут быть и онлайн-причины, запускающие необратимые процессы и лучше пользоваться мозгом так, как это задумано природой.
Более 300 российских туристов, которые оказались в Азербайджане, попросили отправить их в Россию, а не в ОАЭ. Как сообщают «Известия», люди опасаются лететь в Дубай на фоне обострения ситуации на…
Политолог из Норвегии Алекс Крайнер проинформировал о том, что власти государств ЕС допустили огромное количество ошибок при выстраивании взаимоотношений с Москвой и Вашингтоном. Они проявили крайнюю степень недальновидности, когда отказывались от нормализации. На своих страницах в социальных сетях он подчеркнул,…
Во Флориде полиция расследует гибель 44-летней Моники Рубач и ее двух детей. Как пишет Metro, тела обнаружили в доме семьи после того, как супруг женщины обратился в правоохранительные органы с…
Злокачественные опухоли кишечника всё чаще диагностируют у людей в возрасте 40–48 лет, хотя раньше это заболевание считалось уделом пожилых. Врач-онколог, хирург «СМ-Клиника» Глеб Хребтов в беседе с «Лентой.ру» назвал главную…
Единственный выживший участник группы туристов из Уфы, пропавших на плато Кваркуш в Пермском крае, еще до поездки переживал из-за сильных морозов. Об этом его супруга рассказала в комментарии Ura.ru. По…
В Бангладеш расследуют убийство 11-летнего школьника, тело которого нашли на рисовом поле в области Раджшахи. Об этом сообщает The Daily Star. По данным издания, погибшего ребенка зовут Адиб Ахнаф. Утром…