Лето – это время отдыха, приключений и беззаботности. Но после долгожданных каникул возвращаться к рабочим будням или урокам бывает непросто. Как настроить себя на продуктивную работу или учебу после летнего сезона? Как справиться с ленью и усталостью?
Психолог Дарья Дугенцова в беседе с корреспондентом Общественной службы новостей дала несколько советов относительно этого, которые помогут вам и вашим детям плавно вернуться в рабочий ритм и с энтузиазмом встретить новый сезон.
По ее мнению, этим лучше заняться заранее: выстраивать режим, а детям начинать есть ту еду, которую будут давать в учебном заведении.
«Два самых главных компонента это режим и еда»
«Можно хотя бы готовить по рецептам и +/- те же продукты использовать. Два самых главных компонента — это режим и еда. У взрослых, в принципе, то же самое. Незадолго до рабочих и учебных дней включаться по чуть-чуть», — указала специалист.
Дугенцова пояснила, что люди должны по чуть-чуть читать, заниматься рабочими процессами, заново тренировать саморегуляцию, продумывать план работы, как вы будете реализовывать те или иные задачи
«Начав с этого, психика потихоньку будет подготавливаться. и когда вы придете на работу или учебу, вы не испытаете стресс, за счет того, что уже подготовились»
Корреспондент телевизионного канала Fox News, ссылаясь на личную беседу с лидером Соединённых Штатов Америки , сообщил, что Дональд Трамп рассчитывает на подписание соглашения между Вашингтоном и Тегераном в ближайшие часы.…
Власти взявших на себя посреднические функции в переговорном процессе между Соединёнными Штатами Америки и Исламской Республикой Иран государств выразили уверенность в скором заключении двустороннего соглашения. Об этом со ссылкой на…
Работники женевских правоохранительных ведомств начали задействовать слезоточивый газ для подавления беспорядков, вспыхнувших в ходе масштабной манифестации против саммита «Большой семерки». Корреспондент РИА Новости сообщил, что стычки с правоохранителями начались ближе…
Лидер Соединённых Штатов Америки Дональд Трамп в рамках мероприятий G7, которые окажутся проведены 15–17 июня во французском Эвиане, планировал подвергнуть резкой критике руководителя британского правительства Кира Стармера и его коллег…
Глава ДНР Денис Пушилин заявил, что военнослужащие ВС РФ продолжают операцию по охвату населенного пункта Белицкое. Бои идут на добропольско-красноармейском направлении в Донецкой Народной Республике. По словам чиновника, российские подразделения…
Представитель руководства РККМДР Борис Титов выступил с заявлением в интервью ТАСС. Политик отметил, что в последнее время индийские лекарственные препараты демонстрируют высокий уровень качества. По его словам, это касается прежде…