Психолог Дугенцова объяснила, что такое мнительность и почему от нее надо избавляться

Мнительность – это не просто черта характера, это невидимый враг, который подкрадывается к нам незаметно и постепенно отравляет жизнь. Казалось бы, что мнительность — это всего лишь склонность к переживаниям, но на самом деле она может привести к серьезным психологическим проблемам, а иногда и к полному разрушению жизни.

Психолог Дарья Дугенцова в беседе с корреспондентом Общественной службы новостей рассказала, что такое мнительность с точки зрения психологии, какие ее причины и как она может влиять на наши отношения, карьеру и здоровье. Специалист также объяснила, что делать, чтобы это предотвратить.

«Скорее всего, у ребенка была мнительная, тревожная мама, которая была еще и тревожной»

«На самом деле, причин мнительности немного. Первая — это проблемные отношения, которые были в детстве, чаще всего, как это обычно и бывает, всё тянется из детства. Скорее всего, у ребенка была мнительная, тревожная мама, которая была еще и тревожной. Она просто по факту передала этот стиль общения с самим собой ребенку», — пояснила психолог.

Она напомнила, что ребенок учится миру через родителей.

«Поэтому я всегда говорю своим клиентам, да и вообще, когда даю комментарии и делаю что угодно, — в первую очередь мы воспитываем себя, а потом уже детей», — указала Дугенцова.

Вторая причина по мнению эксперта кроется в негативном опыте общения с людьми, который, как правило, складывается в подростковом возрасте.

«Потому что там у нас ведущая деятельность — интимно-личностное общение. И, возможно, у нас была вторая половинка, лучшая подружка или лучший друг, который тоже был мнительным, и это всё тоже передается. Либо, например, мнительный педагог с первого по четвертый класс в нашем школьном возрасте, потому что он для нас считается значимым взрослым. Он тоже оказывает сильное влияние на психику», — пояснила специалист.

Установки, которые могут произойти в этот период, по мнению психолога, могут сформироваться из-за какой-то неприятной ситуации, на фоне которой могло, например, показаться, что, например, все везде обманывают друг друга, все люди плохие и так далее, хотя это случилось всего лишь в одной ситуации», — пояснила специалист.

Третья причина, по словам Дугенцовой, это заниженная самооценка. Причин у возникновения которой может быть очень много.

«Последствия у этого, конечно же, могут быть. В первую очередь это, конечно, перегрузка нервной системы, и психологическое состояние может оставлять желать лучшего. Всё это за счет того, то, что может появляться депрессивное состояние или тревожное расстройство. Всё это может сформироваться за счет того, что человек мнительный», — пояснила она.

Психолог также уточнила, что самооценка ухудшается также по причине последствий мнительности, что приводит к трудностям в построении отношений, карьеры и так далее.

«Требования к себе здесь очень большие, завышенные, и человек не может чувствовать себя счастливым за счет того, что он на постоянной основе думает не в позитивном ключе о самом себе», — заключила Дарья Дугенцова.