Общество

Психолог Дугенцова назвала причиной тревоги и прокрастинации избыток выбора

19 февраля 2025, 16:03 — Общественная служба новостей — ОСН

Современная психология отмечает, что у людей XXI века действительно усиливается стремление жить в соответствии со своими желаниями и ценностями, а не только следовать общественным нормам. Появилась даже теория самоопределения (Deci & Ryan), согласно которой удовлетворённость жизнью напрямую связана с автономией выбора. Когда человек сам решает, чем заниматься, как строить карьеру и личную жизнь, он получает больше психологического комфорта.

Психолог Дарья Дугенцова в беседе с корреспондентом Общественной службы новостей рассказала, что сегодня не все успевают перестроиться под новую модель мышления.

«В целом «человек нового времени» больше ориентирован на собственные интересы и внутреннюю удовлетворённость»

«Некоторые люди всё ещё ориентируются на «традиционные» ожидания общества — стабильную работу, «правильную» семью и т.д. В результате возникает своего рода ценностный разрыв: часть общества ищет способы самореализации, часть придерживается классических сценариев. Это может приводить к внутреннему конфликту (например, чувство вины, если не соответствуешь «идеалу»), но и к переосмыслению собственных ценностей и возможностей», — пояснила она.

По ее мнению, с одной стороны, большая свобода действительно способствует психологическому благополучию: уменьшается давление извне, повышается мотивация к жизни по собственным правилам. А с другой, избыток выбора может приводить к тревоге и прокрастинации.

«Это эффект «парадокса выбора», описанного психологом Барри Шварцем: когда вариантов слишком много, сложнее решиться на конкретный шаг. В целом «человек нового времени» больше ориентирован на собственные интересы и внутреннюю удовлетворённость. Это может улучшать психическое здоровье, но при условии, что человек научится управлять своими желаниями и ставить реалистичные цели, сохраняя баланс между индивидуальностью и социальным контекстом», — заключила специалист.

Поделиться
Сергей Зиновьев

Родился на Дальнем Востоке в городе Комсомольск-на-Амуре. В 2011 году переехал в Санкт-Петербург, где окончил с отличием факультет журналистики СПБГу. Работал на Радио России, Москва-24 и множествах других популярных изданий. Сценарист, музыкант, философ.

Последние статьи

Ушаков: США с нюансами продолжают по Украине линию Байдена

Помощник лидера Российской Федерации Юрий Ушаков в ходе выступления на ПМЭФ выступил с заявлением, проясняющим то, как в Кремле оценивают стратегию властей Соединённых Штатов Америки по бушующему на украинской территории противостоянию. В рамках беседы с корреспондентами чиновник отметил, что…

% дней назад

В Москве арестовали мужчину после стрельбы с балкона по подросткам

В Москве суд отправил под арест мужчину, которого обвиняют в стрельбе по подросткам с балкона жилого дома. Об этом сообщили в столичной прокуратуре. По версии следствия, инцидент произошел 2 июня.…

% дней назад

Евродепутат Шошоакэ обвинила ЕС в наживе на украинском конфликте

Депутат Европарламента от Румынии Диана Шошоакэ выступила с резкой критикой позиции Евросоюза по украинскому конфликту. Об этом в пятницу, 5 июня, сообщает ТАСС. Соответствующее заявление прозвучало на полях Петербургского международного…

% дней назад

Air and Space Forces Magazine: Тегеран вывел из строя центр ВВС США в Катаре

В ходе воздушных и ракетных атак на катарскую территорию иранские Вооружённые силы били по инфраструктуре Военно-воздушных сил Соединённых Штатов Америки, расположенной неподалёку от местной столицы. Им удалось добиться существенных успехов в ходе данной спецоперации. Об этом со ссылкой на сохранивших…

% дней назад

На митинге Пашиняна раздавали печеньки с символикой партии

В центре Еревана, на площади Республики, вечером 5 июня состоялся итоговый предвыборный митинг партии «Гражданский договор», которую возглавляет премьер-министр Армении Никол Пашинян. Выборы в парламент назначены на воскресенье 7 июня,…

% дней назад

Армия Израиля нанесла удары по 650 целям «Хезболлах» в Ливане

Армия Израиля отчиталась о результатах недельной кампании. За этот период военные ЦАХАЛ нанесли удары по более чем 650 объектам, принадлежащим шиитской организации «Хезболлах». Об этом в пятницу, 5 июня, сообщает…

% дней назад