Общество

Психолог Дугенцова назвала причиной тревоги и прокрастинации избыток выбора

19 февраля 2025, 16:03 — Общественная служба новостей — ОСН

Современная психология отмечает, что у людей XXI века действительно усиливается стремление жить в соответствии со своими желаниями и ценностями, а не только следовать общественным нормам. Появилась даже теория самоопределения (Deci & Ryan), согласно которой удовлетворённость жизнью напрямую связана с автономией выбора. Когда человек сам решает, чем заниматься, как строить карьеру и личную жизнь, он получает больше психологического комфорта.

Психолог Дарья Дугенцова в беседе с корреспондентом Общественной службы новостей рассказала, что сегодня не все успевают перестроиться под новую модель мышления.

«В целом «человек нового времени» больше ориентирован на собственные интересы и внутреннюю удовлетворённость»

«Некоторые люди всё ещё ориентируются на «традиционные» ожидания общества — стабильную работу, «правильную» семью и т.д. В результате возникает своего рода ценностный разрыв: часть общества ищет способы самореализации, часть придерживается классических сценариев. Это может приводить к внутреннему конфликту (например, чувство вины, если не соответствуешь «идеалу»), но и к переосмыслению собственных ценностей и возможностей», — пояснила она.

По ее мнению, с одной стороны, большая свобода действительно способствует психологическому благополучию: уменьшается давление извне, повышается мотивация к жизни по собственным правилам. А с другой, избыток выбора может приводить к тревоге и прокрастинации.

«Это эффект «парадокса выбора», описанного психологом Барри Шварцем: когда вариантов слишком много, сложнее решиться на конкретный шаг. В целом «человек нового времени» больше ориентирован на собственные интересы и внутреннюю удовлетворённость. Это может улучшать психическое здоровье, но при условии, что человек научится управлять своими желаниями и ставить реалистичные цели, сохраняя баланс между индивидуальностью и социальным контекстом», — заключила специалист.

Поделиться
Сергей Зиновьев

Родился на Дальнем Востоке в городе Комсомольск-на-Амуре. В 2011 году переехал в Санкт-Петербург, где окончил с отличием факультет журналистики СПБГу. Работал на Радио России, Москва-24 и множествах других популярных изданий. Сценарист, музыкант, философ.

Последние статьи

Власти ФРГ сочли ненужным доказывать причастность России к инциденту с БПЛА

Правительство Федеративной Республики Германия не считает себя обязанным предъявлять доказательства причастности Российской Федерации к инциденту с беспилотником в Лейпциге, поскольку Москва отказывается от сотрудничества со следствием. Об этом в ночь…

% дней назад

Lenta.ru: 50 лет назад летчик-перебежчик Беленко сбежал в Японию на МиГ-25П

Пятьюдесятью годами ранее офицер советских войск Виктор Беленко угнал с расположенной на территории Приморья авиабазы истребитель МиГ-25П. Самолет приземлился на японской территории, где пилот запросил политическое убежище у властей Соединённых…

% дней назад

Уиткофф забрал с собой блокнот с записями из Кремля

Американские переговорщики Стив Уиткофф и Джаред Кушнер покинули Москву, прихватив с собой блокнот из Кремля с рабочими записями. Об этом свидетельствуют кадры, снятые у трапа самолета перед вылетом делегации, которые…

% дней назад

Российский посол вызван в МИД Словакии из-за удара дрона по зданию СБУ в Киеве

В субботу днём руководитель словацкого МИД Юрай Бланар поручил вызвать главу дипломатической миссии Российской Федерации для разъяснения ситуации после удара беспилотника по центральному зданию СБУ в Киеве. О соответствующем решении…

% дней назад

КСИР заявил об ударах по танкерам США в Ормузском проливе

Поздним вечером представитель руководства Вооружённых сил КСИР Али Азими сделал объявление о проведении воздушной атаки, целью которой оказались три нефтяных танкеа, аффилированных с Соединёнными Штатами Америки, в акватории Ормузского пролива.…

% дней назад

Кусинич: поддерживающие конфликт страны Европы ослабят себя

В субботу вечером стало известно о том, что Европейские государства, намеренные и далее затягивать бушующее на украинской территории противостояние ради нанесения урона Российской Федерации, столкнутся с ослаблением собственных экономических и…

% дней назад