Общество

Психолог Донин рассказал, как справиться с паникой и тревогой

5 мая 2022, 16:05 — Общественная служба новостей — ОСН

Психолог Слава Донин в беседе с Pravda.Ru подтвердил, что в последнее время все больше и больше людей сталкиваются с тревогой, связанной со множеством факторов.

«Для начала вы проговариваете вслух то, что вас беспокоит: “У меня в голове возникла тревожная мысль о том, что скоро будет кризис. Я замечаю, что мой мозг посылает мне эту идею”. Таким образом вы занимаете мета-позицию и смотрите на происходящее со стороны, не включаясь при этом в неприятные чувства», — объяснил он.

«Вам нужно осознать, что мысль — это лишь продукт деятельности мозга. Но мы как личности существуем и за пределами этого органа, потому что также испытываем чувства и эмоции, а еще получаем жизненный опыт», — добавил психолог.

Ранее Общественная служба новостей писала о том, что диетолог Лорен Манакер раскрыла неожиданные свойства граната.

Поделиться
Ксения Смирнова

Прошла путь от переводчика и копирайтера до новостника. Попробовав себя в создании контента для социальных сетей и аналитических материалов, остановилась на работе с лентой новостей. Работала с несколькими региональными новостными изданиями Санкт-Петербурга, Сибири, Нижнего Новгорода, с 2020 года работаю с федеральной повесткой

Последние статьи

Спецслужбы Азербайджана заявили о предотвращении терактов со стороны Ирана

Специальные службы Азербайджана информируют о том, что иранская сторона собиралась приступить к проведению террористических актов на территории государства, но эти планы удалось вовремя раскрыть и помешать их исполнению. Официальные представители местной СГБ информируют о том, что сотрудникам…

% дней назад

Тахт-Раванчи предупредил желающих помочь США и Израилю в войне с Ираном

Заместитель главы иранского Министерства Иностранных Дел Маджид Тахт-Раванчи проинформировал о том, что при необходимости Вооружённые силы начнут бить по войскам тех держав, которые решаться оказать поддержку Соединённым Штатам Америки или Тель-Авиву. В ходе диалога с телевизионным…

% дней назад

Сийярто потребовал от Киева отчета за перевозимые через Венгрию деньги

Глава МИД Венгрии Петер Сийярто потребовал от Киева отчета о том, остается ли в Венгрии часть перевозимых на Украину денег и на что они тратятся. Об этом в пятницу, 6…

% дней назад

В Москве сообщили о перебоях в работе мобильной связи и интернета

Жители Москвы сообщили о перебоях в работе мобильной связи и интернета вечером 5 марта и в ночь на 6 марта. По данным портала «Код Дурова», в ряде районов столицы у…

% дней назад

Военный эксперт Богатырёв: Иран готов к затяжной войне

Военный эксперт Алексей Богатырёв проинформировал о том, что иранские власти решили временно сократить количество дроновых и ракетных атак на связанные с Израилем и Соединёнными Штатами Америки объекты, изменив собственный подход к ведению сражений. В ходе диалога с РИА…

% дней назад

КСИР объявил о начале 23-го этапа операции Ирана против США и Израиля

Корпус стражей исламской революции объявил о начале новой волны операции Ирана против США и Израиля. Об этом в пятницу, 6 марта, сообщает РИА Новости. Речь идет о 23-м этапе операции…

% дней назад