Переедание представляет серьезную угрозу для здоровья, приводя к расстройству пищевого поведения, набору лишнего веса и ожирению. Кандидат медицинских наук и клинический психолог Денис Долгов предоставил рекомендации о том, как избавиться от этой вредной привычки.
Основным принципом, по словам Долгова, является питание до насыщения. Когда человек почувствует сытость, важно остановиться и не продолжать есть. Переедание имеет негативные последствия, такие как набор лишнего веса, ожирение и нарушения в пищевом поведении, рассказал он радио Sputnik.
Психолог советует принимать пищу медленно, сосредоточенно и не отвлекаться в процессе. Важно слушать свое тело и улавливать ощущение сытости, иначе чувство голода может возобновиться. В результате, человек начинает просить дополнительные порции, что ведет к перееданию.
Ранее диетолог Хоуп заявила, что мужчины «страдают» от простуды сильнее женщин. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Вице-спикер парламента Словакии и глава Словацкой национальной партии (SNS), которая входит в правительственную коалицию, Андрей Данко выступил с критикой идеи вступления Украины в Европейский союз. Премьер-министр Словакии Роберт Фицо заявил,…
В майские праздники в Подмосковье не было ограничений на домашний интернет. Об этом РИА Новости рассказали в пресс-службе Министерства государственного управления, информационных технологий и связи Московской области. Согласно данным, сети…
В Дании археологи обнаружили серебряные монеты с символикой апокалипсиса. Как сообщает Daily Mail, на этих монетах присутствуют знаки, ассоциирующиеся с мрачными библейскими предсказаниями. Находка касается редких монет «Агнец Божий», на…
Ученые из Университета Монаша в Австралии выяснили, что регулярные короткие периоды физической активности помогают снизить риск развития диабета 2-го типа. Это заключение было опубликовано в журнале Diabetes Care (DC). В…
Губернатор Свердловской области Денис Паслер пообещал помочь жителю Оренбуржья, который подошел к нему во время митинга в Екатеринбурге и был задержан полицией. Об этом он сообщил в своем телеграм-канале. «Обычный…
Telegram-канал Baza сообщает, что в Москве и Подмосковье наблюдаются перебои в работе домашнего интернета, на что жалуются многие пользователи. Клиенты разных провайдеров столкнулись с отключением Wi-Fi. Сайты, приложения и страницы…