Психолог Дмитрий Деулин сообщил, что избавиться от приступов тревоги в 90% случаев может помочь изотерапия или арт-терапия. Об этом декан факультета «Экстремальная психология» Московского государственного психолого-педагогического университета (МГППУ) рассказал в беседе с ТАСС.
Специалист уточнил, что речь идет о рисовании, посещении художественных выставок, а также созерцании предметов искусства. «Участники исследований также отмечали общее снижение стресса, желание чаще улыбаться и искать положительные моменты в жизни», — рассказал Деулин.
Психолог отметил, что 10% испытуемых в момент исследования находились в более сложном психологическом состоянии, которое требовало участия психолога и других методов восстановления.
Деулин объяснил, что такой эффект изотерапии может быть использован не только в виде экстренной помощи, но и для достижения долгосрочных целей. К примеру, рисование помогает взрослым на уровне подсознания определить истоки своих переживаний, улучшая при этом память и воображение. В дальнейшем это может помочь в приобретении новых навыков.
«После продолжительных занятий рисованием некоторые люди могут обнаружить у себя способности к писательству, занятию балетом и так далее», — рассказал психолог.
Ранее британские медики рассказали о пользе холодного душа для смягчения симптомов депрессии. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Нутрициолог Ирина Семаева рекомендует пожилым людям заменить соль в рационе на пряные приправы и травы. Об этом сообщает «ФедералПресс» со ссылкой на Life. Семаева советует пожилым отказаться от свинины, баранины,…
Руководитель киевского режима Владимир Зеленский обратил внимание на то, что, утверждая поставки вооружения Киеву, западные державы запаздывают с передачей бронетехники на 12 месяцев. Сведениями об этом он поделился в рамках…
В Краснодаре мужчина был приговорен к шести годам в колонии строгого режима за убийство своей жены, сообщили в Следственном комитете России. По данным следствия, вечером 18 октября 2023 года произошла…
Власти Соединенных Штатов непричастны к гибели президента Ирана Эбрахима Раиси, санкции Вашингтона на поставки Ирану запчастей не стали причиной данной трагедии. Об этом на брифинге заявил глава пресс-службы госдепартамента США…
Венгрия не поддерживает решение прокурора Международного уголовного суда (МУС) в Гааге добиваться выдачи ордера на арест премьер-министра Израиля Биньямина Нетаньяху и министра обороны страны Йоава Галанта. Об этом в социальной…
Глава пресс-службы Госдепартамента США Мэттью Миллер заявил в понедельник, 20 мая, о намерении американских властей сохранить все действующие санкции в отношении Ирана после гибели президента исламской республики Эбрахима Раиси и…