Представители поколения «зумеров» (родившиеся с 1997 по 2012 год) все чаще ведут образ жизни «пенсионеров» — рано ложатся спать и мало пьют алкоголь.
Люди в возрасте от 18 до 35 лет заявляют, что заметили прямую связь между сном и общим здоровьем, поэтому считают необходимым спать как можно больше. Некоторые ложатся спать уже в 9 вечера.
Для поколения «зумеров» сон настолько важен, что молодые люди не могут выполнять перед сном разные задачи. Например, 68% из 2000 опрошенных засыпают с телефоном в руке. А 47% засыпали, не сняв повседневную одежду.
А недавнее исследование ученых показало, что представители поколения Z также стали меньше пить, чем предыдущие поколения. По словам специалистов, почему это поколение снизило потребление алкоголя, неясно — на это решение могло повлиять много факторов. Один из них — осознание, что алкоголь вызывает депрессию, и что отказ от него идет рука об руку с улучшением сна, потерей веса и увеличением энергии.
Доцент кафедры психологии труда и психологического консультирования факультета психологии Государственного университета просвещения Екатерина Булгакова рассказала в интервью Общественной службе новостей, что данный тренд свойственен не только американским, но и российским «зумерам».
«Алкоголь действительно является одним из факторов, вызывающим депрессию»
«Алкоголь действительно является одним из факторов, вызывающим депрессию. Поколение от 18 до 35 лет «заточено» на работу и активную деятельность. Жизнь в мегаполисе, время на дорогу туда-обратно, стресс — все это выматывает молодых людей. И они выбирают сон и спорт. Что касается телефона в руках — это общая тенденция. Постоянное поглощение информации, необходимость постоянно «быть на связи» перегружает нервную систему», — заявляет эксперт.
Также, отмечает собеседник издания, сейчас здоровье и спорт более доступны, и молодые люди понимают, что профилактика дешевле лечения.
«Кстати, стремление к здоровому образу жизни может принимать и патологические формы: в частности существует так называемый феномен орторексии — фиксация на здоровой пище»
«Есть обратная сторона этого явления. Молодежь предпочитает не заводить отношения, потому что это также «отнимает энергию». По их мнению, лучше сходить в зал или заняться медитативными практиками, нежели вступать в отношения. Кстати, стремление к здоровому образу жизни может принимать и патологические формы: в частности существует так называемый феномен орторексии — фиксация на здоровой пище».
Ранее сомнолог Павел Кудинов призвал пить для хорошего сна экстракты трав, а не алкоголь. Снотворные препараты, по его словам, в перспективе усугубят проблему с засыпанием еще сильнее.
В Японии завершилось предварительное расследование резонансного дорожно-транспортного происшествия, унесшего жизни шести человек. Виновница аварии, 54-летняя водитель грузового автомобиля Мицуе Мидзутани из префектуры Фукусима, полностью признала свою вину. Женщина объяснила, что…
В парламенте Венгрии депутат Христианско-демократической народной партии Бенце Ретвари вступил в спор с премьер-министром Петером Мадьяром из-за миграционной политики. Об этом сообщает РИА Новости. Во время парламентских слушаний Ретвари пообещал…
Фитнес-трекер отлично мотивирует и точно измеряет пульс, но сильно завышает или занижает расход калорий и даёт лишь примерную картину сна. О том, каким показателям действительно можно доверять, «Газете.Ru» рассказал совладелец…
Министерство обороны Армении объявило о проведении военных учений Eagle Partner-2026, к которым присоединятся три государства Североатлантического альянса — Греция, Соединенные Штаты и Франция. Об этом сообщается на сайте ведомства. В…
Специалисты восстановили электро- и водоснабжение, а также интернет в третьем и четвертом подъездах многоквартирного дома на улице 22-го Партсъезда в Самаре. Глава города Иван Носков сообщил об этом 15 июня…
Каскадер сериала «Морские дьяволы» Чингиз Додиев погиб в зоне специальной военной операции, сообщили РИА Новости в его семье. По словам родственников, он ушел на боевое задание, после чего несколько дней…