Представители поколения «зумеров» (родившиеся с 1997 по 2012 год) все чаще ведут образ жизни «пенсионеров» — рано ложатся спать и мало пьют алкоголь.
Люди в возрасте от 18 до 35 лет заявляют, что заметили прямую связь между сном и общим здоровьем, поэтому считают необходимым спать как можно больше. Некоторые ложатся спать уже в 9 вечера.
Для поколения «зумеров» сон настолько важен, что молодые люди не могут выполнять перед сном разные задачи. Например, 68% из 2000 опрошенных засыпают с телефоном в руке. А 47% засыпали, не сняв повседневную одежду.
А недавнее исследование ученых показало, что представители поколения Z также стали меньше пить, чем предыдущие поколения. По словам специалистов, почему это поколение снизило потребление алкоголя, неясно — на это решение могло повлиять много факторов. Один из них — осознание, что алкоголь вызывает депрессию, и что отказ от него идет рука об руку с улучшением сна, потерей веса и увеличением энергии.
Доцент кафедры психологии труда и психологического консультирования факультета психологии Государственного университета просвещения Екатерина Булгакова рассказала в интервью Общественной службе новостей, что данный тренд свойственен не только американским, но и российским «зумерам».
«Алкоголь действительно является одним из факторов, вызывающим депрессию»
«Алкоголь действительно является одним из факторов, вызывающим депрессию. Поколение от 18 до 35 лет «заточено» на работу и активную деятельность. Жизнь в мегаполисе, время на дорогу туда-обратно, стресс — все это выматывает молодых людей. И они выбирают сон и спорт. Что касается телефона в руках — это общая тенденция. Постоянное поглощение информации, необходимость постоянно «быть на связи» перегружает нервную систему», — заявляет эксперт.
Также, отмечает собеседник издания, сейчас здоровье и спорт более доступны, и молодые люди понимают, что профилактика дешевле лечения.
«Кстати, стремление к здоровому образу жизни может принимать и патологические формы: в частности существует так называемый феномен орторексии — фиксация на здоровой пище»
«Есть обратная сторона этого явления. Молодежь предпочитает не заводить отношения, потому что это также «отнимает энергию». По их мнению, лучше сходить в зал или заняться медитативными практиками, нежели вступать в отношения. Кстати, стремление к здоровому образу жизни может принимать и патологические формы: в частности существует так называемый феномен орторексии — фиксация на здоровой пище».
Ранее сомнолог Павел Кудинов призвал пить для хорошего сна экстракты трав, а не алкоголь. Снотворные препараты, по его словам, в перспективе усугубят проблему с засыпанием еще сильнее.
Российские военные нанесли удар по нефтеперерабатывающему заводу в Одессе. Пострадали цеха предприятия, сообщили в Минобороны РФ. Помимо НПЗ, под удар попали: резервуар с горюче-смазочными материалами в одесском порту и сухогруз,…
Врач-отоларинголог Полина Вашкевич в беседе с «Радио 1» прокомментировала распространенное мнение о лечении боли в горле мороженым. Специалист подтвердила, что подобный способ имеет право на существование и может применяться на…
В первом полугодии гражданам визовых стран выдали в России более 147 тысяч разрешений на работу. Показатель оказался почти на треть выше, чем за аналогичный период прошлого года, сообщают «Известия» со…
Постпред России Виктор Васильев, что Североатлантический альянс пытается оттянуть Армению от ее союзников по ОДКБ. Об этом пишет РИА Новости. Дипломат указал, что НАТО использует различные инструменты для достижения этой…
В пригороде Белграда обнаружен чемодан с телом молодой женщины. По предварительным данным, погибшей является пропавшая 28-летняя гражданка России. Об этом сообщает «360». Девушка перестала выходить на связь 25 июля. По…
Президент США Дональд Трамп отклонил просьбу Владимира Зеленского о передаче Украине 300 зенитных ракет Patriot для защиты энергообъектов в преддверии зимы. Как сообщает журнал The Atlantic, вместо этого американский лидер…