Представители поколения «зумеров» (родившиеся с 1997 по 2012 год) все чаще ведут образ жизни «пенсионеров» — рано ложатся спать и мало пьют алкоголь.
Люди в возрасте от 18 до 35 лет заявляют, что заметили прямую связь между сном и общим здоровьем, поэтому считают необходимым спать как можно больше. Некоторые ложатся спать уже в 9 вечера.
Для поколения «зумеров» сон настолько важен, что молодые люди не могут выполнять перед сном разные задачи. Например, 68% из 2000 опрошенных засыпают с телефоном в руке. А 47% засыпали, не сняв повседневную одежду.
А недавнее исследование ученых показало, что представители поколения Z также стали меньше пить, чем предыдущие поколения. По словам специалистов, почему это поколение снизило потребление алкоголя, неясно — на это решение могло повлиять много факторов. Один из них — осознание, что алкоголь вызывает депрессию, и что отказ от него идет рука об руку с улучшением сна, потерей веса и увеличением энергии.
Доцент кафедры психологии труда и психологического консультирования факультета психологии Государственного университета просвещения Екатерина Булгакова рассказала в интервью Общественной службе новостей, что данный тренд свойственен не только американским, но и российским «зумерам».
«Алкоголь действительно является одним из факторов, вызывающим депрессию»
blockquote
«Алкоголь действительно является одним из факторов, вызывающим депрессию. Поколение от 18 до 35 лет «заточено» на работу и активную деятельность. Жизнь в мегаполисе, время на дорогу туда-обратно, стресс — все это выматывает молодых людей. И они выбирают сон и спорт. Что касается телефона в руках — это общая тенденция. Постоянное поглощение информации, необходимость постоянно «быть на связи» перегружает нервную систему», — заявляет эксперт.
Также, отмечает собеседник издания, сейчас здоровье и спорт более доступны, и молодые люди понимают, что профилактика дешевле лечения.
«Кстати, стремление к здоровому образу жизни может принимать и патологические формы: в частности существует так называемый феномен орторексии — фиксация на здоровой пище»
blockquote
«Есть обратная сторона этого явления. Молодежь предпочитает не заводить отношения, потому что это также «отнимает энергию». По их мнению, лучше сходить в зал или заняться медитативными практиками, нежели вступать в отношения. Кстати, стремление к здоровому образу жизни может принимать и патологические формы: в частности существует так называемый феномен орторексии — фиксация на здоровой пище».
Ранее сомнолог Павел Кудинов призвал пить для хорошего сна экстракты трав, а не алкоголь. Снотворные препараты, по его словам, в перспективе усугубят проблему с засыпанием еще сильнее.
Актер Никита Панфилов, известный по роли в сериале «Пес», поделился трагической историей, которая потрясла его семью. По признанию актера, он до сих пор не может оправиться после случившегося. Об этом…
Певица Корнелия Манго в шоу «Секрет на миллион» призналась, что придерживалась экстремальной диеты, которая привела к серьезным проблемам со здоровьем, передает «Газета.Ru». Артистка объяснила, что в то время у нее был партнер, который…
Певица Люся Чеботина в беседе с изданием Super призналась, что влюблена. «Мне кажется, по моей внешности все сразу понятно», — отметила она. Чеботина предпочла не раскрывать подробности своей личной жизни…
На Западе журналисты предупреждают о системе радиоэлектронной борьбы (РЭБ) «Тобол», разработанной в России. Как пишет «Царьград», данная система может закрыть небо для Великобритании и других стран Европы. В прессе «Тобол»…
Бывшая теннисистка Камила Джорджи из Италии обвиняется в воровстве собственности на сумму до 100 тысяч евро со съемной виллы. Об этом сообщает La Repubblica. Арендодатель, у которого Джорджи снимала виллу…
Врач-эндокринолог Екатерина Янг в своем Telegram-канале заявила, что копченое мясо и шоколад могу спровоцировать головную боль. Эндокринолог также рассказала, что мигрень также может быть спровоцирована выдержанными сырами, спиртными напитками, продуктами…