Представители поколения «зумеров» (родившиеся с 1997 по 2012 год) все чаще ведут образ жизни «пенсионеров» — рано ложатся спать и мало пьют алкоголь.
Люди в возрасте от 18 до 35 лет заявляют, что заметили прямую связь между сном и общим здоровьем, поэтому считают необходимым спать как можно больше. Некоторые ложатся спать уже в 9 вечера.
Для поколения «зумеров» сон настолько важен, что молодые люди не могут выполнять перед сном разные задачи. Например, 68% из 2000 опрошенных засыпают с телефоном в руке. А 47% засыпали, не сняв повседневную одежду.
А недавнее исследование ученых показало, что представители поколения Z также стали меньше пить, чем предыдущие поколения. По словам специалистов, почему это поколение снизило потребление алкоголя, неясно — на это решение могло повлиять много факторов. Один из них — осознание, что алкоголь вызывает депрессию, и что отказ от него идет рука об руку с улучшением сна, потерей веса и увеличением энергии.
Доцент кафедры психологии труда и психологического консультирования факультета психологии Государственного университета просвещения Екатерина Булгакова рассказала в интервью Общественной службе новостей, что данный тренд свойственен не только американским, но и российским «зумерам».
«Алкоголь действительно является одним из факторов, вызывающим депрессию»
«Алкоголь действительно является одним из факторов, вызывающим депрессию. Поколение от 18 до 35 лет «заточено» на работу и активную деятельность. Жизнь в мегаполисе, время на дорогу туда-обратно, стресс — все это выматывает молодых людей. И они выбирают сон и спорт. Что касается телефона в руках — это общая тенденция. Постоянное поглощение информации, необходимость постоянно «быть на связи» перегружает нервную систему», — заявляет эксперт.
Также, отмечает собеседник издания, сейчас здоровье и спорт более доступны, и молодые люди понимают, что профилактика дешевле лечения.
«Кстати, стремление к здоровому образу жизни может принимать и патологические формы: в частности существует так называемый феномен орторексии — фиксация на здоровой пище»
«Есть обратная сторона этого явления. Молодежь предпочитает не заводить отношения, потому что это также «отнимает энергию». По их мнению, лучше сходить в зал или заняться медитативными практиками, нежели вступать в отношения. Кстати, стремление к здоровому образу жизни может принимать и патологические формы: в частности существует так называемый феномен орторексии — фиксация на здоровой пище».
Ранее сомнолог Павел Кудинов призвал пить для хорошего сна экстракты трав, а не алкоголь. Снотворные препараты, по его словам, в перспективе усугубят проблему с засыпанием еще сильнее.
Александр Незлобин* располагает жильём в США общей стоимостью около $1 миллиона. За годы владения объектами он перечислил в американскую казну практически $25 тысяч в виде налоговых платежей. По информации SHOT,…
У голливудского актера Джейми Фокса теперь трое детей. Стало известно, что его 31-летняя партнерша Элис Хакстепп родила сына, который стал первым ребенком для нее. Информация о радостном событии была подтверждена…
Глава Совета при президенте РФ по развитию гражданского общества и правам человека Валерий Фадеев считает, что выпускникам школ недостаточно сдавать ЕГЭ лишь по нескольким выбранным дисциплинам. Свою позицию он изложил…
На территории Шри-Ланки произошло сексуальное нападение на гражданку Франции. Пострадавшей является 20-летняя туристка. Сведения об этом распространил портал Newswire.lk. Согласно опубликованной информации, инцидент зафиксирован в районе пляжа Jungle Beach, расположенного…
В Польше запланированы маневры, в ходе которых военные стран «коалиции желающих» отработают сценарий размещения сил на Украине. Подготовку к учениям отслеживает Москва, оценивая потенциальные последствия. Об этом aif.ru сообщил военный…
Урологи Фатих Алтунренде и Акаш Кападия рассказали, как положение тела при мочеиспускании может влиять на здоровье мужчин, передает HuffPost. По словам Алтунренде, для мужчин без нарушений мочеиспускания разницы между положениями…