Психолог Булгакова: хорошая комедия способна перезагрузить нервную систему

Важно помнить о том, что смех может служить разрядкой для нервной системы. Во время искреннего и продолжительного хохота, по словам воача Екатерины Булгаковой, мозг вырабатывает эндорфины, дофамин и окситоцин, а уровень кортизола — гормона стресса — снижается.

Об этом она проинформировала в ходе диалога с интернет-изданием RT в среду вечером, напомнив о том, что к омедии и стендап помогают людям легче переживать общие тревоги.

Когда юморист говорит о том, что беспокоит многих, зрители понимают, что они не одиноки в своих переживаниях, и напряжение ослабевает. Булгакова назвала смех своеобразной бесплатной перезагрузкой нервной системы.

Однако юмор не должен становиться способом заглушать душевную боль или уклоняться от сложных решений. В таком случае он превращается в бегство от реальности, а не в заботу о себе.

По словам психолога, здоровый смех помогает освободиться от напряжения, не прячась от проблем. Смотреть комедии и стендап полезно, но не стоит забывать и о самоиронии: умение посмеяться над собой делает жизнь легче.

Напомним, в нормальных условиях бобры не нападают на людей, но они могут напасть в случае самозащиты. Это происходит, если человек тревожит его жилище, начинает вести себя слишком шумно и агрессивно или пытается взять животное на руки. Подробнее по теме читайте в материале Общественной службы новостей.

Ранее стоматолог Елена Тё проинформировала о том, что сохранить полость рта здоровой можно лишь в том случае, если человек не забывает о регулярной чистке зубов. Без соблюдения этого правила можно очень быстро столкнуться с возникновением серьёзных проблеем.

Материал носит информационный характер. Не является медицинским назначением. Требуется консультация специалиста.