Психолог Бугрова: Резкое покраснение лица выдает неуверенных в себе людей

Психолог Екатерина Бугрова рассказала об основных невербальных признаках, которые выдают неуверенность и внутреннее беспокойство у человека. Об этом пишет «Газета.ру».

По словам психолога, существует пять основных показателей: попытка избежать прямого взгляда, резкое покраснение лица, закрытая поза, запутанная речь и неуверенные движения рук.

Бугрова объясняет, что человек, неуверенный в себе, может постоянно переживать, как он выглядит в глазах других, что мешает ему сосредоточиться на разговоре. У таких людей глаза бегают из стороны в сторону, чтобы избежать прямого контакта с собеседником, что является первым признаком неуверенности.

Важно вести разговор с уверенностью: не отводить глаза, не скрывать руки за спиной. Нервное вращение, например, ручки или манипуляции с одеждой также могут выдать внутреннее напряжение.

Еще одним признаком может быть резкое покраснение лица. Волнение вызывает повышение кровяного давления, что может проявиться на лице и теле в виде красных пятен.

Поза также передает сигналы о беспокойстве. Сутулость, скрещивание рук или ног, а также жесты, такие как кусание губ или пальцев могут выдать неуверенность.

Путаная речь также является признаком внутреннего беспокойства. Слова могут запутываться, возникают заикания, а тон голоса становится ниже. Психолог объясняет, что это связано с физиологическими изменениями, вызванными напряжением, такими как спазм диафрагмы, учащенное сердцебиение и поверхностное дыхание.

Общественная служба новостей ранее сообщала, что психолог Наумова посоветовала заниматься спортом, чтобы справиться с гневом.