Как отодвинуть суету конца года и поймать новогоднее настроение? Инструкцию о том, как это сделать, специально для читателей Общественной службы новостей дала кандидат педагогических наук, доцент, психолог Наталья Браженская.
Самое главное — расслабиться.
1. Поймите, что 1 января 2023 года — это просто дата. Все, что вы не успели до этого дня, можно успеть после. Мир не перевернётся, если подарки вы докупите попозже, а квартиру уберете в свободное время.
2. Попробуйте двигаться медленнее. Каждый раз, когда ощущаете, что помчались галопом, приостановите себя. Полюбуйтесь витринами, украшениями. Почувствуйте себя туристом в своём городе.
3. Напишите список дел. Как только хаос планов упорядочится на бумаге, вам станет спокойнее. Можно даже выделить первостепенные задачи и те, которые можно сделать позже, а что-то можно и объединить. В конце дня вычеркивайте то, что сделано, чтобы мозг видел движение.
4. Измените стереотипы. Вы удивитесь, но можно праздновать без десятка салатов, а заказав доставку еды, можно вообще до двенадцати завалиться спать. Вы — хозяин своей жизни и своего праздника! Так проведите его так, как вам хотелось бы.
5. Вспомните детство. Вспомните, как вы ждали Нового года, как предвкушали праздник и чудо. Так почему сейчас мы забыли о том, как это делать?
«Подумайте, что сделало бы вас счастливым прямо сейчас? Чем бы вы хотели себя порадовать? Тем самым вы сместите фокус внимания с внешнего на себя и свои желания. Я знаю точно, что мы встретимся с вами в январе 2023 года. Только вопрос, какими мы туда придем — расслабленными и с удовольствием или доползем из последних сил», — прокомментировала Наталья Браженская.
Ранее в беседе с Общественной службой новостей Наталья Браженская раскрыла, как можно научиться управлять своими снами и находить в них ответы на тревожащие вопросы. О том, как это сделать, можно прочитать в нашем материале. Психолог напомнила, что ночью мозг обрабатывает полученную за день информацию, раскладывая ее по полочкам сознания и подсознания.
Из немецкого Вестбадена, где находится штаб-квартира американской армии, контролирующей поставки вооружений США на Украину и часть операций ВСУ, в польский Жешув вылетел самолет Beech C-12U-3 Huron с регистрационным номером 84-00170.…
Президент США Дональд Трамп 21 января выступил на Всемирном экономическом форуме в Швейцарии. После длинной речи он отправился на встречу с бизнесом и сказал, что получил хорошие отзывы о своем…
Президент США Дональд Трамп заявил, что вклад Соединенных Штатов был решающим во Второй мировой войне. По его словам, без участия США мир «говорил бы по-немецки и немного по-японски». Это заявление…
Лидер Соединённых Штатов Америки Дональд Трамп твёрдо намерен завладеть гренландской территорией, даже если ради достижения этой цели он будет вынужден взять в заложники полностью зависящий от зарубежных поставок киевский режим. Об этом информирует издание…
Президент России Владимир Путин напомнил, что у Дании уже был опыт передачи своих территорий Соединенным Штатам. Об этом он заявил на заседании с членами Совета безопасности. «Насколько я помню, в…
В британском Вулвергемптоне 11-летняя школьница обнаружила человеческие останки рядом с футбольным полем. Об этом пишет Express & Star. По данным издания, девочка увидела тело неизвестного мужчины по пути на урок…