Как отодвинуть суету конца года и поймать новогоднее настроение? Инструкцию о том, как это сделать, специально для читателей Общественной службы новостей дала кандидат педагогических наук, доцент, психолог Наталья Браженская.
Самое главное — расслабиться.
1. Поймите, что 1 января 2023 года — это просто дата. Все, что вы не успели до этого дня, можно успеть после. Мир не перевернётся, если подарки вы докупите попозже, а квартиру уберете в свободное время.
2. Попробуйте двигаться медленнее. Каждый раз, когда ощущаете, что помчались галопом, приостановите себя. Полюбуйтесь витринами, украшениями. Почувствуйте себя туристом в своём городе.
3. Напишите список дел. Как только хаос планов упорядочится на бумаге, вам станет спокойнее. Можно даже выделить первостепенные задачи и те, которые можно сделать позже, а что-то можно и объединить. В конце дня вычеркивайте то, что сделано, чтобы мозг видел движение.
4. Измените стереотипы. Вы удивитесь, но можно праздновать без десятка салатов, а заказав доставку еды, можно вообще до двенадцати завалиться спать. Вы — хозяин своей жизни и своего праздника! Так проведите его так, как вам хотелось бы.
5. Вспомните детство. Вспомните, как вы ждали Нового года, как предвкушали праздник и чудо. Так почему сейчас мы забыли о том, как это делать?
«Подумайте, что сделало бы вас счастливым прямо сейчас? Чем бы вы хотели себя порадовать? Тем самым вы сместите фокус внимания с внешнего на себя и свои желания. Я знаю точно, что мы встретимся с вами в январе 2023 года. Только вопрос, какими мы туда придем — расслабленными и с удовольствием или доползем из последних сил», — прокомментировала Наталья Браженская.
Ранее в беседе с Общественной службой новостей Наталья Браженская раскрыла, как можно научиться управлять своими снами и находить в них ответы на тревожащие вопросы. О том, как это сделать, можно прочитать в нашем материале. Психолог напомнила, что ночью мозг обрабатывает полученную за день информацию, раскладывая ее по полочкам сознания и подсознания.
Для восстановления отношений странам западного мира с Россией необходимо отстранить главу киевского режима Владимира Зеленского. В этом уверен венгерский полковник и специалист по разведке Ласло Фёльди. В беседе с изданием…
В малайзийском городе Мелака разыскивают мужчину, который жестоко избил свою беременную жену прямо у караоке-клуба. На кадрах видно, как 22-летний подозреваемый таскает девушку за волосы, бьёт и даже наезжает на…
В Роспотребнадзоре предупредили, что клещевой энцефалит может передаваться не только через укусы, но и через сырое молоко. Об этом сообщила глава управления по Калининградской области Елена Бабура, передает РИА Новости.…
Комик Михаил Галустян заявил о желании стать отцом вновь от своей новой избранницы. 46-летний артист поделился подробностями своей личной жизни и отметил, что после развода с Викторией нашел свое счастье.…
Бывший премьер-министр Украины Николай Азаров заявил, что Евросоюзу не удастся сломать Виктора Орбана в вопросе вето на кредит в 90 млрд евро для Киева. Об этом пишет ТАСС. Политик отметил,…
Россияне могут оплачивать жилищно-коммунальные услуги без комиссии, используя Систему быстрых платежей или обращаясь напрямую в офисы управляющих и ресурсоснабжающих организаций. Об этом сообщил эксперт по ЖКХ Дмитрий Бондарь, передает РИА…