Когнитивно-поведенческий психолог Мария Бояркина дала советы, как помочь себе при ПМС. Об этом сообщает Газета.Ru.
По ее словам, предменструальный синдром похож на бомбу замедленного действия.
«Если каждый месяц вы ощущаете ПМС очень остро, резко ухудшается физическое и эмоциональное состояние, то обратитесь к врачу», – отметила она. Когда по анализам показаний к фармакотерапии нет, на помощь придут седативные средства и препараты как магний и В6.
Также при ПМС может помочь ограничение времени на социальные сети, просмотр новостей и фильмов ужасов. Нужно уменьшить количество потребляемого сахара и оптимизировать работу нервной системы.
Как ранее писала Общественная служба новостей, квантовый психолог Лерона Наринская рассказала про основные причины развития расстройств пищевого поведения. Это страх и тревога. Если психика не может справиться с эмоциями, она вытесняет переживания.
Звонок Владимира Путина в Китай радикально изменил ситуацию: теперь украинские власти опасаются решений Пекина. Киев, как выяснилось, игнорирует обязательства перед Китаем, затягивая выплату долга в 30,8 млрд юаней под предлогом…
Украинская армия испытывает значительное истощение в плане живой силы, и человеческие ресурсы могут вскоре оказаться на грани исчерпания. Об этом в разговоре с aif.ru заявил военный эксперт Борис Джерелиевский. В…
Врач-инфекционист Наталья Шведова назвала основную опасность нового хантавируса. Об этом пишет Lenta.ru. По словам эксперта, заболеть вирусом можно, просто вдохнув пыль, содержащую высохшие выделения грызунов. Например, подметая пол в загородном…
Советник министра обороны Украины Сергей Бескрестнов, известный как Флеш, разместил в Telegram публикацию, о встречи военнослужащих ВСУ в мае 2025 года с НЛО. Отмечается, что на высоте 800 метров виден…
В ночь на 12 мая 2026 года, около 5:48–5:49 утра по московскому времени (MSK), Киев сотрясла серия мощных взрывов, как оперативно сообщили украинские СМИ. Телеканал «Общественное» в Telegram-канале подтвердил, что…
Мама артистки Яны Кошкиной сделала неожиданное признание о причинах рождения актрисы. По её словам, ей было скучно с первой дочерью, и именно это побудило её завести второго ребенка. Яна Кошкина…