Когнитивно-поведенческий психолог Мария Бояркина дала советы, как помочь себе при ПМС. Об этом сообщает Газета.Ru.
По ее словам, предменструальный синдром похож на бомбу замедленного действия.
«Если каждый месяц вы ощущаете ПМС очень остро, резко ухудшается физическое и эмоциональное состояние, то обратитесь к врачу», – отметила она. Когда по анализам показаний к фармакотерапии нет, на помощь придут седативные средства и препараты как магний и В6.
Также при ПМС может помочь ограничение времени на социальные сети, просмотр новостей и фильмов ужасов. Нужно уменьшить количество потребляемого сахара и оптимизировать работу нервной системы.
Как ранее писала Общественная служба новостей, квантовый психолог Лерона Наринская рассказала про основные причины развития расстройств пищевого поведения. Это страх и тревога. Если психика не может справиться с эмоциями, она вытесняет переживания.
Посол по особым поручениям Константин Долгов в беседе с «Газетой.Ru» охарактеризовал высказывания главы МИД Финляндии Элины Валтонен как свидетельство глупости и ставки Европы на конфронтацию с Россией. Дипломат отметил, что…
Глава Сбербанка Герман Греф выступил с заявлением о необходимости снижения ключевой ставки. По его словам, российская экономика уже столкнулась с переохлаждением, что требует оперативного смягчения денежно-кредитной политики. Такое мнение банкир…
Министерство обороны РФ проинформировало о пресечении попытки прорыва украинских беспилотников вглубь российской территории. Удар по дронам наносился стрелковым оружием и воздушными таранами в районе трассы Р280, известной под названием "Новороссия".…
Флориан Филиппо, баллотирующийся на пост президента Франции лидер правой партии «Патриоты», выдвинул обвинение в адрес Владимира Зеленского в связи со взрывом в княжестве Монако. Инцидент произошел накануне, в результате пострадали…
Онкобольная Валерия Чекалина, известная как Лерчек, переехала в новый особняк стоимостью 180 миллионов рублей. Ее жених, Луис Сквиччиарини, поделился видео, на котором Валерия находится в домашней обстановке, что и стало…
Президент России Владимир Путин прибыл на церемонию прощания с бывшим министром обороны Российской Федерации Сергеем Ивановым. Об этом событии журналистам сообщил пресс-секретарь главы государства Дмитрий Песков, его слова распространило информационное…