Рубрики: Общество

Психолог Бояркина дала советы, как помочь себе при ПМС

22 мая 2024, 14:51 — Общественная служба новостей — ОСН

Когнитивно-поведенческий психолог Мария Бояркина дала советы, как помочь себе при ПМС. Об этом сообщает Газета.Ru.

По ее словам, предменструальный синдром похож на бомбу замедленного действия.

«Если каждый месяц вы ощущаете ПМС очень остро, резко ухудшается физическое и эмоциональное состояние, то обратитесь к врачу», – отметила она. Когда по анализам показаний к фармакотерапии нет, на помощь придут седативные средства и препараты как магний и В6.

Также при ПМС может помочь ограничение времени на социальные сети, просмотр новостей и фильмов ужасов. Нужно уменьшить количество потребляемого сахара и оптимизировать работу нервной системы.

Как ранее писала Общественная служба новостей, квантовый психолог Лерона Наринская рассказала про основные причины развития расстройств пищевого поведения. Это страх и тревога. Если психика не может справиться с эмоциями, она вытесняет переживания.

Поделиться
Игорь Чамовских

«Увлекся журналистикой еще в младших классах, когда из подручных средств делал свою газету для соседей. В дальнейшем отучился на энергетика в «Челябинском государственном университете», но вернулся к своему детскому увлечению на куда более взрослый уровень. Работал в проектах «Матч ТВ», «Ставка TV», «Россия 1», «Москва 24».

Последние статьи

Москвичей призвали отказаться от салатов с лобио и тунцом из-за отравлений

Управление Роспотребнадзора по Москве призвало местных жителей воздержаться от употребления продуктов «Салат лобио» и «Салат с тунцом, фасолью и яблоком» от компаний ООО «ЛОКАЛКИТЧЕН» и ООО «Гастропорт». Соответствующее заявление опубликовано…

% дней назад

Глава МИД Саудовской Аравии: Для урегулирования на Украине нужно участие России

Для урегулирования конфликта вокруг Украины необходимо участие в данном процессе Российской Федерации. Об этом заявил глава МИД Саудовской Аравии Фейсал бен Фархан. «Любой заслуживающий доверия процесс по миру на Украине требует участия России», — высказался…

% дней назад

Торговое судно, загоревшееся после атаки у берегов Йемена, продолжает тонуть

Торговое судно, подвергшееся удару недалеко от берегов Йемена, продолжает гореть и тонет. Это следует из заявления управления морских торговых операций Соединенного Королевства при Военно-морских силах Великобритании. Подчеркивается, что в 12:27 по всемирному…

% дней назад

Экс-полковник СБУ Стариков: F-16 на Украине уничтожат, если их не спрятать

Самолеты F-16 на Украине будут уничтожены, если их не поместить в укрытия. О перспективах западных истребителей в эфире YouTube-канала Politeka порассуждал отставной полковник СБУ Олег Стариков. «Вопрос в том, где они будут находиться. Если под землей будут…

% дней назад

Глава Евросовета Мишель: Мир между Украиной и РФ требует диалога сторон

Для достижения мира вокруг Украины необходим диалог обеих сторон противостояния. Об этом заявил глава Евросовета Шарль Мишель, выступая на открытии так называемого «саммита мира» в Швейцарии. Политик подчеркнул, что любой диалог с Россией должен…

% дней назад

Мелони: Разморозка активов РФ будет связана с началом мирного процесса

Разморозка заблокированных на Западе активов Российской Федерации будет связана с началом мирного урегулирования конфликта на Украине, однако предстоящие переговоры будут качаться и оплаты восстановления страны. С таким заявлением выступила председатель правительства Италии Джорджа…

% дней назад