Рубрики: Общество

Психолог Бояркина дала советы, как помочь себе при ПМС

22 мая 2024, 14:51 — Общественная служба новостей — ОСН

Когнитивно-поведенческий психолог Мария Бояркина дала советы, как помочь себе при ПМС. Об этом сообщает Газета.Ru.

По ее словам, предменструальный синдром похож на бомбу замедленного действия.

«Если каждый месяц вы ощущаете ПМС очень остро, резко ухудшается физическое и эмоциональное состояние, то обратитесь к врачу», – отметила она. Когда по анализам показаний к фармакотерапии нет, на помощь придут седативные средства и препараты как магний и В6.

Также при ПМС может помочь ограничение времени на социальные сети, просмотр новостей и фильмов ужасов. Нужно уменьшить количество потребляемого сахара и оптимизировать работу нервной системы.

Как ранее писала Общественная служба новостей, квантовый психолог Лерона Наринская рассказала про основные причины развития расстройств пищевого поведения. Это страх и тревога. Если психика не может справиться с эмоциями, она вытесняет переживания.

Поделиться
Игорь Чамовских

«Увлекся журналистикой еще в младших классах, когда из подручных средств делал свою газету для соседей. В дальнейшем отучился на энергетика в «Челябинском государственном университете», но вернулся к своему детскому увлечению на куда более взрослый уровень. Работал в проектах «Матч ТВ», «Ставка TV», «Россия 1», «Москва 24».

Последние статьи

Долгов назвал глупостью слова главы МИД Финляндии о мире

Посол по особым поручениям Константин Долгов в беседе с «Газетой.Ru» охарактеризовал высказывания главы МИД Финляндии Элины Валтонен как свидетельство глупости и ставки Европы на конфронтацию с Россией. Дипломат отметил, что…

% дней назад

Греф призвал снизить ключевую ставку

Глава Сбербанка Герман Греф выступил с заявлением о необходимости снижения ключевой ставки. По его словам, российская экономика уже столкнулась с переохлаждением, что требует оперативного смягчения денежно-кредитной политики. Такое мнение банкир…

% дней назад

Минобороны сообщило о сбитых над Новороссией дронах

Министерство обороны РФ проинформировало о пресечении попытки прорыва украинских беспилотников вглубь российской территории. Удар по дронам наносился стрелковым оружием и воздушными таранами в районе трассы Р280, известной под названием "Новороссия".…

% дней назад

Филиппо обвинил Зеленского в причастности к взрыву в Монако

Флориан Филиппо, баллотирующийся на пост президента Франции лидер правой партии «Патриоты», выдвинул обвинение в адрес Владимира Зеленского в связи со взрывом в княжестве Монако. Инцидент произошел накануне, в результате пострадали…

% дней назад

Онкобольная Лерчек переехала в особняк за 180 млн рублей на Новой Риге

Онкобольная Валерия Чекалина, известная как Лерчек, переехала в новый особняк стоимостью 180 миллионов рублей. Ее жених, Луис Сквиччиарини, поделился видео, на котором Валерия находится в домашней обстановке, что и стало…

% дней назад

Путин простился с экс-министром обороны Ивановым

Президент России Владимир Путин прибыл на церемонию прощания с бывшим министром обороны Российской Федерации Сергеем Ивановым. Об этом событии журналистам сообщил пресс-секретарь главы государства Дмитрий Песков, его слова распространило информационное…

% дней назад