Когнитивно-поведенческий психолог Мария Бояркина дала советы, как помочь себе при ПМС. Об этом сообщает Газета.Ru.
По ее словам, предменструальный синдром похож на бомбу замедленного действия.
«Если каждый месяц вы ощущаете ПМС очень остро, резко ухудшается физическое и эмоциональное состояние, то обратитесь к врачу», – отметила она. Когда по анализам показаний к фармакотерапии нет, на помощь придут седативные средства и препараты как магний и В6.
Также при ПМС может помочь ограничение времени на социальные сети, просмотр новостей и фильмов ужасов. Нужно уменьшить количество потребляемого сахара и оптимизировать работу нервной системы.
Как ранее писала Общественная служба новостей, квантовый психолог Лерона Наринская рассказала про основные причины развития расстройств пищевого поведения. Это страх и тревога. Если психика не может справиться с эмоциями, она вытесняет переживания.
Регулярное употребление кофе может быть связано с изменениями в составе кишечной микробиоты, обмене веществ и эмоциональном состоянии человека. К таким выводам пришли специалисты Университетского колледжа Корка. Результаты исследования были опубликованы…
Президент России Владимир Путин на пленарной сессии международного дискуссионного клуба «Валдай» высказался о необходимости адаптации человечества к стремительному развитию современных технологий, передает РИА Новости. Российский лидер обратил внимание на то,…
Председатель комиссии Общественной палаты РФ по поддержке соотечественников и развитию общественной дипломатии Владимир Рогов раскритиковал президента Австрии Александра Ван дер Беллена за его резкие высказывания в адрес Москвы. Об этом…
Президент России Владимир Путин на пленарной сессии международного дискуссионного клуба «Валдай» заявил о поддержке Москвой справедливого реформирования Организации Объединенных Наций, передает РИА Новости. Российский лидер обратил внимание на то, что…
ВВС Украины проинформировали о потере истребителя МиГ-29. Он был уничтожен в ходе выполнения боевой задачи. Сообщение опубликовано в Telegram-канале украинских Воздушных сил. «Во время выполнения боевого задания самолет подбит вражеской…
Президент России Владимир Путин на пленарной сессии международного дискуссионного клуба «Валдай» заявил о необходимости для общества трезво оценивать возникающие опасности и заблаговременно формировать готовность к ним, передает РИА Новости. Глава…