Когнитивно-поведенческий психолог Мария Бояркина дала советы, как помочь себе при ПМС. Об этом сообщает Газета.Ru.
По ее словам, предменструальный синдром похож на бомбу замедленного действия.
«Если каждый месяц вы ощущаете ПМС очень остро, резко ухудшается физическое и эмоциональное состояние, то обратитесь к врачу», – отметила она. Когда по анализам показаний к фармакотерапии нет, на помощь придут седативные средства и препараты как магний и В6.
Также при ПМС может помочь ограничение времени на социальные сети, просмотр новостей и фильмов ужасов. Нужно уменьшить количество потребляемого сахара и оптимизировать работу нервной системы.
Как ранее писала Общественная служба новостей, квантовый психолог Лерона Наринская рассказала про основные причины развития расстройств пищевого поведения. Это страх и тревога. Если психика не может справиться с эмоциями, она вытесняет переживания.
Президент США Дональд Трамп заявил, что Соединённые Штаты располагают вооружениями, о которых остальной мир не знает. «У нас есть оружие, о котором никто не знает. Вероятно, лучше никому об этом…
Президент США Дональд Трамп хотел причинить боль своему французскому коллеге Эммануэлю Макрону публикацией личной переписки. Об этом пишет британская газета Guardian. «Публикация сообщения Макрона была призвана причинить боль, точно так…
Губернатор Белгородской области Вячеслав Гладков назвал ситуацию в региона после атаки Вооруженных сил Украины (ВСУ) 20 января напряженной. Подробности он привел в своем telegram-канале. По словам Гладкова, специалисты смогут лишь…
В Красноярском крае суд рассмотрит уголовное дело в отношении семейной пары, обвиняемой в убийстве 64-летней знакомой и последующем ограблении. Об этом сообщило Главное следственное управление СК России по региону в…
Глава Белого дома Дональд Трамп выразил сомнения относительно того, окажет ли НАТО поддержку Вашингтону в случае возникновения необходимости, пишет ТАСС. Дональд Трамп отметил, что его вклад в НАТО превосходит усилия…
Самолёт президента США Дональда Трампа Air Force One вернулся на авиабазу Эндрюс недалеко от Вашингтона после вылета в Давос из-за технической неполадки на борту, сообщает Reuters со ссылкой на представителя…