Во избежание повышенной тревожности, раздражения и даже депрессии люди не должны забывать о ментальной гигиене. Об этом в беседе с RT рассказала психолог Раиса Богачёва. Она также отметила, что прежде всего стоит взять под контроль поток потребляемой информации.
Большой объем информационного шума негативно влияет на психику и может привести к серьезным последствиям. Любой взрослый человек должен контролировать свое пребывание в интернете, а также следить за качеством потребляемой информации, заявила специалист. Важно уметь отличать достоверную информацию от фальшивой, а также различать реальные аккаунты и боты.
Богачёва также отметила, что не стоит пользоваться телефоном перед сном, это также вредит здоровью. Мозг должен расслабиться и отдохнуть, так что за два часа до отхода ко сну советуют отложить телефон и послушать музыку или аудиокниги.
Как сообщала до этого Общественная служба новостей, в России наблюдается рост количества людей с избыточным весом. Об этом заявила директор Центра Интуитивного питания и психотерапии расстройств пищевого поведения Светлана Бронникова.
Глава комитета Госдумы по международным делам, лидер ЛДПР Леонид Слуцкий выступил с предупреждением в адрес стран Прибалтики. Он заявил, что эти государства могут столкнуться с самыми серьезными последствиями, если продолжат…
Российский рубль стал самой сильной валютой мира по отношению к доллару в этом квартале. Об этом пишет Bloomberg. Американское агентство уточняет, что росту способствовал резкий приток иностранной валюты от продажи…
Жительница одного из домов по улице Белинского в Екатеринбурге рассказала о соседке, которая держит в страхе жильцов из-за нескольких бойцовских собак. Выгуливает их она без поводков и намордников. Об этом…
Первый заместитель председателя комитета Госдумы по обороне Алексей Журавлев заявил, что Литва стала первой страной НАТО, открыто призвавшей к нападению на Калининградскую область. Своим мнением парламентарий высказал в беседе с…
19 мая в интервью ТАСС заместитель министра иностранных дел РФ Сергей Рябков высказался о текущей ситуации в области контроля над вооружениями. По его словам, Вашингтон демонстрирует настойчивое желание привлечь Пекин…
В НАТО раскрыли подробности инцидента с украинским дроном на территории Эстонии. Об этом пишет агентство Reuters. В альянсе подтвердили, что в воздушное пространство прибалтийской республики залетел чужой дрон. Однако его…