Во избежание повышенной тревожности, раздражения и даже депрессии люди не должны забывать о ментальной гигиене. Об этом в беседе с RT рассказала психолог Раиса Богачёва. Она также отметила, что прежде всего стоит взять под контроль поток потребляемой информации.
Большой объем информационного шума негативно влияет на психику и может привести к серьезным последствиям. Любой взрослый человек должен контролировать свое пребывание в интернете, а также следить за качеством потребляемой информации, заявила специалист. Важно уметь отличать достоверную информацию от фальшивой, а также различать реальные аккаунты и боты.
Богачёва также отметила, что не стоит пользоваться телефоном перед сном, это также вредит здоровью. Мозг должен расслабиться и отдохнуть, так что за два часа до отхода ко сну советуют отложить телефон и послушать музыку или аудиокниги.
Как сообщала до этого Общественная служба новостей, в России наблюдается рост количества людей с избыточным весом. Об этом заявила директор Центра Интуитивного питания и психотерапии расстройств пищевого поведения Светлана Бронникова.
К годовщине президентских выборов 1996 года «Лента.ру» выпустила спецпроект «Ельцин против всех»: в нём раскрываются детали предвыборной кампании Бориса Ельцина, чьё здоровье в тот период вызывало серьёзные опасения. Проблемы с сердцем…
Следственный комитет России официально уведомил о задержании подозреваемого в убийстве 12-летней девочки, чье тело было найдено в лесополосе Ленинградской области. Об этом сообщает РИА Новости. Мужчина 1984 года рождения – местный житель Тосненского района. Задержание…
В Минпромторге РФ сообщили РИА Новости о том, что российские производители последовательно выводят на рынок инновационные и воспроизведенные лекарственные средства для лечения онкологии и сопутствующей терапии. В ведомстве уточнили, что…
На Земле началась сильная магнитная буря уровня G3. Об этом говорится в заявлении Лаборатории солнечной астрономии Института космический исследований (ИКИ) РАН. На Земле началась сильная магнитная буря уровня G3, хоть и…
Министр иностранных дел России Сергей Лавров направил поздравительное послание правительству и народу Соединенных Штатов по случаю Дня независимости. Об этом сообщает РИА Новости. В официальном заявлении, распространенном внешнеполитическим ведомством, глава российского МИД подчеркнул, что…
Четвертого июля глава Российского союза промышленников и предпринимателей Александр Шохин сообщил о переговорах между российскими компаниями и государственными структурами. Предметом консультаций стало создание комплексов раннего обнаружения, оповещения и отражения воздушных…