Во избежание повышенной тревожности, раздражения и даже депрессии люди не должны забывать о ментальной гигиене. Об этом в беседе с RT рассказала психолог Раиса Богачёва. Она также отметила, что прежде всего стоит взять под контроль поток потребляемой информации.
Большой объем информационного шума негативно влияет на психику и может привести к серьезным последствиям. Любой взрослый человек должен контролировать свое пребывание в интернете, а также следить за качеством потребляемой информации, заявила специалист. Важно уметь отличать достоверную информацию от фальшивой, а также различать реальные аккаунты и боты.
Богачёва также отметила, что не стоит пользоваться телефоном перед сном, это также вредит здоровью. Мозг должен расслабиться и отдохнуть, так что за два часа до отхода ко сну советуют отложить телефон и послушать музыку или аудиокниги.
Как сообщала до этого Общественная служба новостей, в России наблюдается рост количества людей с избыточным весом. Об этом заявила директор Центра Интуитивного питания и психотерапии расстройств пищевого поведения Светлана Бронникова.
Стоимость минимального месячного набора продуктов на одного человека в России в августе 2026 года снизилась на 2,4%. В среднем такая продуктовая корзина теперь обходится в 7962,5 рубля, сообщили РИА Новости…
Согласно сведениям Всемирной организации здравоохранения, инсульт входит в число главных факторов, приводящих к смерти и утрате трудоспособности населения Земли. На территории России подобный сосудистый эпизод фиксируется с интервалом в полторы…
В Москве сократилось число доступных слотов для записи на подачу документов на испанскую визу. Об этом сообщила Ассоциация туроператоров России. Прием заявлений на шенгенские визы Испания не прекращала. Документы по-прежнему…
В Москве сократилось число доступных слотов для записи на подачу документов на испанскую визу. Об этом сообщила Ассоциация туроператоров России. Прием заявлений на шенгенские визы Испания не прекращала. Документы по-прежнему…
Психолог Вера Багаева в интервью «Радио 1» рассказала о трёх типах личности, которые чаще других сталкиваются с тихим эмоциональным выгоранием. По её словам, утренняя усталость, раздражение от любимой работы и…
Жителей столичного региона октябрь пока не торопится знакомить с холодами. Согласно прогнозам синоптиков, температурные показатели превысят климатическую норму. Ведущий специалист агентства «Метеоновости» Татьяна Позднякова в беседе с «Радио 1» поделилась…