Во избежание повышенной тревожности, раздражения и даже депрессии люди не должны забывать о ментальной гигиене. Об этом в беседе с RT рассказала психолог Раиса Богачёва. Она также отметила, что прежде всего стоит взять под контроль поток потребляемой информации.
Большой объем информационного шума негативно влияет на психику и может привести к серьезным последствиям. Любой взрослый человек должен контролировать свое пребывание в интернете, а также следить за качеством потребляемой информации, заявила специалист. Важно уметь отличать достоверную информацию от фальшивой, а также различать реальные аккаунты и боты.
Богачёва также отметила, что не стоит пользоваться телефоном перед сном, это также вредит здоровью. Мозг должен расслабиться и отдохнуть, так что за два часа до отхода ко сну советуют отложить телефон и послушать музыку или аудиокниги.
Как сообщала до этого Общественная служба новостей, в России наблюдается рост количества людей с избыточным весом. Об этом заявила директор Центра Интуитивного питания и психотерапии расстройств пищевого поведения Светлана Бронникова.
Отказ киевского режима от попыток вступить в НАТО станет основой для переговоров с Россией. На это обратил внимание финский политик, член партии «Альянс свободы» Армандо Мема, опубликовав пост в соцсети…
Россия за январь — июль 2026 года поставила в Китай 66,433 миллиона тонн нефти, что на 14,9% больше, чем за тот же период прошлого года. Об этом свидетельствуют данные главного…
В России официально разрешили оптовую торговлю топливом пониженного экологического класса — «Евро‑2», «Евро‑3» и «Евро‑4» (в отечественной классификации — К2, К3 и К4). Ранее на рынке допускалось обращение только топлива…
За последние три месяца 82% россиян хотя бы раз сталкивались с проблемами при попытке открыть отечественные сайты через зарубежные браузеры и приложения. У 35% респондентов сбои возникали часто, у 28%…
На территорию дома Виктории Бони в Монако проник незнакомый мужчина. В своем блоге телеведущая рассказала, что он перелез через забор и попытался с ней поговорить. Виктория вызвала полицию, предоставила правоохранителям…
Прага в первом квартале 2026 года выдворила вдвое больше граждан Украины, чем за весь предыдущий год. Соответствующие данные содержатся в отчетах Министерства внутренних дел Чехии, на которые ссылается РИА Новости.…