Во избежание повышенной тревожности, раздражения и даже депрессии люди не должны забывать о ментальной гигиене. Об этом в беседе с RT рассказала психолог Раиса Богачёва. Она также отметила, что прежде всего стоит взять под контроль поток потребляемой информации.
Большой объем информационного шума негативно влияет на психику и может привести к серьезным последствиям. Любой взрослый человек должен контролировать свое пребывание в интернете, а также следить за качеством потребляемой информации, заявила специалист. Важно уметь отличать достоверную информацию от фальшивой, а также различать реальные аккаунты и боты.
Богачёва также отметила, что не стоит пользоваться телефоном перед сном, это также вредит здоровью. Мозг должен расслабиться и отдохнуть, так что за два часа до отхода ко сну советуют отложить телефон и послушать музыку или аудиокниги.
Как сообщала до этого Общественная служба новостей, в России наблюдается рост количества людей с избыточным весом. Об этом заявила директор Центра Интуитивного питания и психотерапии расстройств пищевого поведения Светлана Бронникова.
2 апреля православные верующие вспоминают героиню известного библейского предания мученицу Фотину Самаряныню. В народном календаре — Фотинья Колодезница. Дата по старому стилю — 20 марта. Общественная служба новостей узнала, какие…
Азиатские страны столкнулись с энергетическим кризисом на фоне конфликта между США и Ираном и вынуждены были обратиться к России за поставками нефти, сообщает Financial Times. Южная Корея и Филиппины уже…
В среду, 1 апреля, в утреннее время в Тель-Авиве прозвучала воздушная тревога, после того как израильская армия зафиксировала ракетные запуски с территории Ирана. В городе прогремело более десяти взрывов. Об…
Большой противолодочный корабль «Адмирал Пантелеев» Тихоокеанского флота провел учение в акватории залива Петра Великого в Японском море. Как сообщили в пресс-службе ТОФ, экипаж в режиме противолодочного дозора отработал задачи по…
В Санкт-Петербурге возбуждено уголовное дело в отношении начальника отдела по вопросам миграции УМВД по Фрунзенскому району, которого подозревают в получении взятки на сумму свыше 16 млн рублей, сообщили в пресс-службе…
Журналистка обнаружила в Лондоне закрытый центр католической организации Opus Dei, где молодые женщины живут в условиях, сравнимых с положением служанок, сообщает Daily Mail. Корреспондентка Джордана Сил пять месяцев общалась с…