Во избежание повышенной тревожности, раздражения и даже депрессии люди не должны забывать о ментальной гигиене. Об этом в беседе с RT рассказала психолог Раиса Богачёва. Она также отметила, что прежде всего стоит взять под контроль поток потребляемой информации.
Большой объем информационного шума негативно влияет на психику и может привести к серьезным последствиям. Любой взрослый человек должен контролировать свое пребывание в интернете, а также следить за качеством потребляемой информации, заявила специалист. Важно уметь отличать достоверную информацию от фальшивой, а также различать реальные аккаунты и боты.
Богачёва также отметила, что не стоит пользоваться телефоном перед сном, это также вредит здоровью. Мозг должен расслабиться и отдохнуть, так что за два часа до отхода ко сну советуют отложить телефон и послушать музыку или аудиокниги.
Как сообщала до этого Общественная служба новостей, в России наблюдается рост количества людей с избыточным весом. Об этом заявила директор Центра Интуитивного питания и психотерапии расстройств пищевого поведения Светлана Бронникова.
Беспилотник повредил линию электропередачи в Шолоховском районе Ростовской области, в результате чего 250 жителей хутора Колундаевский остались без света. Губернатор Юрий Слюсарь в своем Telegram-канале сообщил, что ремонтные бригады приступят…
Бывший режиссёр телешоу «Орел и решка» Василий Хомко, служивший в рядах ВСУ, предположительно, погиб при попытке прорваться из окружения в районе Красноармейска. Об этом ТАСС сообщили источники в российских силовых…
Серия взрывов прозвучала над Энгельсом и Саратовом, где системы ПВО отражают атаку украинских дронов, сообщают местные жители, на которых ссылается SHOT. По словам очевидцев, в центральных и северных районах города…
Российский певец Шура в беседе с изданием StarHit выразил поддержку артистке Ларисе Долиной, которая ранее столкнулась с критикой из-за мошеннической сделки купли-продажи ее квартиры в прошлом году. «Тут был очень…
Корректировка стратегии национальной безопасности США, проведённая администрацией президента Дональда Трампа, и исключение из неё формулировки о России как о «прямой угрозе», а также появление призыва к сотрудничеству с Москвой в…
Бывший глава офиса президента Украины Андрей Ермак, возможно, применял обнаруженные у него в ходе обысков зеркала в целях нейтрализации противников. Такими данными в беседе с aif.ru поделился профессор религиоведения Православного…