Канадский психолог Люк П. Бодуэн разработал простой и полезный способ, который позволит уснуть в два раза быстрее.
Методика основана на расслаблении мозга с помощью когнитивной перестановки, передает Championat.com. Психолог считает, что такой способ поможет обмануть свой мозг. Тем самым он расслабится и человек уснет.
Суть данного способа — повтор случайных слов и представление картинок. Мозг в этот момент не может сконцентрироваться на определенной мысли и начинает расслабляться.
Чтобы упростить задачу, можно придумывать по несколько слов на каждую букву алфавита. Закрепить эффект поможет представление картинки для каждого выбранного слова. В такие моменты мозг начинает считать данную деятельность бессмысленной и «отключается».
Ранее американские ученые установили, что письмо от руки является полезнее, чем печать на клавиатуре. В первом случае активность мозга оказалась гораздо выше. Подробнее — в материале Общественной службы новостей.
Официальный представитель МИД РФ Мария Захарова выступила с заявлением, в котором подчеркнула: попытки военного давления не смогут поколебать решимость иранского народа защищать независимость и суверенитет своей страны. Тем, кто выдвигает…
Пресс-секретарь президента РФ Дмитрий Песков перенаправил газете The New York Times вопросы относительно их публикации о провале попыток Запада изолировать Россию. Об этом пишет РИА Новости. Ранее издание отметило неэффективность…
Министерство финансов России разрабатывает механизм автоматического перевода средств, накопленных гражданами в рамках программ накопительных пенсий, в Программу долгосрочных сбережений (ПДС). Свою оценку этой инициативе в беседе с Ридусом дал экономист…
В понедельник состоялась рабочая встреча президента РФ Владимира Путина с главой Дагестана Федором Щукиным. В ходе диалога российский лидер дал характеристику республике, подчеркнув ее исключительное положение в масштабах страны. По…
Выступая на открытии курса по национальной обороне в Доме сословий, президент Финляндии Александр Стубб заявил о необходимости вкладывать средства в оборонную сферу, готовность и безопасность. Поводом для такого призыва стал…
Блогер Валерия Чекалина, известная как Лерчек, четыре года назад обвинила своего стилиста и бывшую подругу Эльвиру Янковскую в продаже поддельных товаров с рынков «Садовод» и «Дубровка», выдает их за оригинальные…