Канадский психолог Люк П. Бодуэн разработал простой и полезный способ, который позволит уснуть в два раза быстрее.
Методика основана на расслаблении мозга с помощью когнитивной перестановки, передает Championat.com. Психолог считает, что такой способ поможет обмануть свой мозг. Тем самым он расслабится и человек уснет.
Суть данного способа — повтор случайных слов и представление картинок. Мозг в этот момент не может сконцентрироваться на определенной мысли и начинает расслабляться.
Чтобы упростить задачу, можно придумывать по несколько слов на каждую букву алфавита. Закрепить эффект поможет представление картинки для каждого выбранного слова. В такие моменты мозг начинает считать данную деятельность бессмысленной и «отключается».
Ранее американские ученые установили, что письмо от руки является полезнее, чем печать на клавиатуре. В первом случае активность мозга оказалась гораздо выше. Подробнее — в материале Общественной службы новостей.
В Соединенных Штатах насчитывается свыше 30 тысяч ветеранов, испытывающих проблемы с жильем, при этом возраст тех, кто хотя бы раз сталкивался с бездомностью, неуклонно увеличивается. Как выяснило РИА Новости, изучив…
С бывшего милиционера Евгения Чуплинского, осужденного за убийство 19 женщин, принудительно взыскивают 4,8 миллиона рублей в качестве компенсации морального вреда. Об этом информирует РИА Новости со ссылкой на материалы приставов…
Постоянное сниженное настроение, повышенная тревожность, хроническая усталость, отсутствие аппетита и желания с кем-либо разговаривать на протяжении месяца и более — это повод обратиться к специалисту. Об этом РИА Новости рассказал…
Владимир Зеленский в интервью телеканалу NewsNation заявил, что украинские войска сейчас занимают на линии соприкосновения самое устойчивое положение за последние десять месяцев. По его словам, российским подразделениям якобы не удалось…
Мощный ответ Ирана на удары, нанесенные США и Израилем, стал неожиданностью для представителей администрации Дональда Трампа, включая главу Пентагона. Информацию об этом передает Time. «Хегсет был среди тех, кого атаки…
Действия Ирана оказались способными нанести США значительный урон. На это обратили внимание журналисты военного журнала National Interest (NI). Несмотря на многочисленные заявления президента Дональда Трампа и министра обороны Пита Хегсета…