Канадский психолог Люк П. Бодуэн разработал простой и полезный способ, который позволит уснуть в два раза быстрее.
Методика основана на расслаблении мозга с помощью когнитивной перестановки, передает Championat.com. Психолог считает, что такой способ поможет обмануть свой мозг. Тем самым он расслабится и человек уснет.
Суть данного способа — повтор случайных слов и представление картинок. Мозг в этот момент не может сконцентрироваться на определенной мысли и начинает расслабляться.
Чтобы упростить задачу, можно придумывать по несколько слов на каждую букву алфавита. Закрепить эффект поможет представление картинки для каждого выбранного слова. В такие моменты мозг начинает считать данную деятельность бессмысленной и «отключается».
Ранее американские ученые установили, что письмо от руки является полезнее, чем печать на клавиатуре. В первом случае активность мозга оказалась гораздо выше. Подробнее — в материале Общественной службы новостей.
25 декабря ушла из жизни легендарная российская актриса Вера Алентова. В связи с кончиной народной артистки президент Республики Беларусь Александр Лукашенко выразил глубокие соболезнования её семье и близким. В телеграмме,…
Россия занимает вторую строчку в списке крупнейших поставщиков сжиженного природного газа в Китай. Сейчас лидерство уступается только Катару. Об этом пишет РИА Новости. В ноябре Пекин закупил у Москвы огромные…
Руководитель межрегионального общественного движения «Здоровый выбор» Александр Корсунов призвал ввести новый официальный праздник. Об этом сообщает РИА Новости. По словам специалиста, под этот день можно выделить 26 декабря. Именно тогда…
Американская компания Ocean Infinity объявила о возобновлении поисков гражданского самолета Malaysia Airlines, который пропал 11 лет назад во время выполнения рейса MH370 из Куала-Лумпур в Пекин. Об этом в беседе…
Уролог-андролог Тембулат Индароков рассказал «Газета.Ru», как мужчины могут поддерживать нормальный уровень тестостерона — ключевого гормона, влияющего на здоровье, энергию и качество жизни. По словам врача, нормальный диапазон тестостерона для мужчин…
Ведущий специалист центра погоды «Фобос» Михаил Леус спрогнозировал в пятницу, 26 декабря, продолжение снега, начавшийся в четверг вечером в Москве. Подробности метеоролог привел в своем telegram-канале. «Снегопад, начавшийся в столичном…