Методы самопомощи при осенней депрессии перечислила в беседе с журналистами психолог Наталья Безгина. Она объяснила, что под ней часто понимается не медицинский термин, а апатия и хандра. Об этом сообщает «Мослента».
Она заявила, что в таком состоянии психика реагирует на изменения природы и погружается в очередной цикл. Тем не менее, долго находиться в таком состоянии не стоит, потому что есть риск впасть в настоящую депрессию.
Сначала она посоветовала больше заниматься физической активностью и окружать себя цветными предметами интерьера и гардероба. Это позволяет мозгу проснуться. Кроме того, психолог рекомендует чаще встречаться с близкими и друзьями для того, чтобы получить положительные эмоции.
Психолог считает, что нужно быть любопытным к разным сферам жизни. Чем больше интереса, тем легче человек проходит сквозь хандру и апатию.
Ранее сообщалось, что причиной бессонницы может быть депрессия. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Президент РФ Владимир Путин во время встречи с министром иностранных дел Ирана Аббасом Аракчи заявил о готовности Москвы и дальше прилагать необходимые усилия для содействия достижению мира на Ближнем Востоке.…
Кардиолог, кандидат медицинских наук Александр Орлов рассказал о появлении в России превентивной медицины. Об этом сообщает ИА RuNews24.ru. По словам специалиста, до 20 июня 2024 года классическая медицина в нашей…
Мощный удар стихии, обрушившийся на четыре федеральных округа, привёл к человеческим жертвам и масштабным разрушениям. По данным пресс-службы МЧС России, в результате разгула непогоды погиб ребёнок и пострадал 31 человек.…
Глава государства Владимир Путин проявил нежные чувства к ребёнку во время посещения Школы олимпийского резерва. Об этом сообщил журналист Павел Зарубин. Путин беседовал с начинающими гимнастками и, по словам Зарубина,…
Решение Москвы перекрыть транзит казахстанской нефти по трубопроводу «Дружба» в Германию может грозить последствиями, как для Берлина, так и для Киева. Об этом пишет Politico. Европейская газета отмечает, что любые…
В Евросоюзе отвергли идею Владимира Зеленского о быстром принятии Украины. Об этом сообщило агентство Reuters. С критикой идеи выступил канцлер Германии Фридрих Мерц. Он пояснил, что Зеленский хотел вступить в…