Методы самопомощи при осенней депрессии перечислила в беседе с журналистами психолог Наталья Безгина. Она объяснила, что под ней часто понимается не медицинский термин, а апатия и хандра. Об этом сообщает «Мослента».
Она заявила, что в таком состоянии психика реагирует на изменения природы и погружается в очередной цикл. Тем не менее, долго находиться в таком состоянии не стоит, потому что есть риск впасть в настоящую депрессию.
Сначала она посоветовала больше заниматься физической активностью и окружать себя цветными предметами интерьера и гардероба. Это позволяет мозгу проснуться. Кроме того, психолог рекомендует чаще встречаться с близкими и друзьями для того, чтобы получить положительные эмоции.
Психолог считает, что нужно быть любопытным к разным сферам жизни. Чем больше интереса, тем легче человек проходит сквозь хандру и апатию.
Ранее сообщалось, что причиной бессонницы может быть депрессия. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Модернизированный стратегический ракетоносец Ту-95МСМ получил возможность следовать по заранее заданному маршруту, не требуя участия летчика в управлении. Такое заявление сделал летчик-испытатель предприятия, занимавшегося разработкой машины, в эфире программы «Военная приемка»…
Центр защиты здоровья Гонконга (CHP) проинформировал о регистрации свыше двадцати новых эпизодов заражения оспой обезьян на территории мегаполиса. Сведения об этом приводит издание South China Morning Post, ссылаясь на официальные…
С приходом осени питание становится менее разнообразным, констатирует нутрициолог Coral Club Людмила Осинкина. В беседе с «Лентой.ру» она перечислила россиянам продукты, способные стать достойной альтернативой летнему изобилию фруктов. Осинкина подчеркнула,…
В канун Дня отца делегация Женсовета 4-й гвардейской военной базы Южного военного округа побывала в Цхинвале. Визит нанесли Роланду Михайловичу Плиеву — отцу младшего сержанта Ромео Плиева, который погиб в…
Заместитель председателя Совета безопасности РФ Дмитрий Медведев обратился к тем, кто поспешил обрадоваться после высказывания президента США Дональда Трампа о том, что Владимир Зеленский должен покинуть свой пост. По мнению…
Бывший канцлер Германии Герхард Шредер способен выполнить функцию ключевого посредника в диалоге между Берлином и Москвой, а также сыграть заметную роль в урегулировании украинского конфликта. С такой позицией выступил Ульрих…