Для того, чтобы побороть лень и прокрастинацию, важно честно признать свое состояние. Об этом заявила психолог и гештальт-терапевт Дарья Башкатова в своем Telegram-канале.
По ее словам, нужно точно описать свои ощущения и перебрать эмоции за последний месяц. Чаще всего лень и прокрастинация сопровождаются жизненной неудовлетворенностью, апатией, тоской и жалостью к самому себе.
«Прикройте глаза и представьте, что прошло пять лет. Вы не меняли ни мысли, ни поведение. Где вы сейчас? Как вы себя ощущаете? Что происходит в вашей жизни? Какие чувства вы испытываете по отношению жизни?» — перечислила врач вопросы, которые следует задать самому себе. Это позволит сдвинуть дело с мертвой точки, дать небольшой толчок для воплощения хотя бы части задуманных правил, убеждена она.
Ранее психолог Елена Асланова заявила, что лень для человека является нормальным состоянием. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Российские граждане в Швейцарии продолжают сталкиваться с трудностями, связанными с действием антироссийских ограничений, прежде всего в банковской сфере. Об этом заявил посол РФ в Берне Сергей Гармонин. По его словам,…
Глава Еврокомиссии Урсула фон дер Ляйен может инициировать реформу дипломатической службы ЕС, что потенциально ослабит позиции действующего главы европейской дипломатии Каи Каллас. Об этом сообщает Euronews. По данным издания, обсуждение…
Власти США усилили ограничения в отношении компании Anthropic, связав её технологии с рисками для национальной безопасности. Ранее ведомство включило компанию в перечень организаций, которые могут представлять угрозу цепочкам поставок, а…
Если стрелка температуры уходит в красную зону или из-под капота появляется пар, важно действовать аккуратно — ошибки могут привести к серьёзной поломке двигателя, рассказали в Quto.ru. Сначала нужно остановиться в…
Группа биологов из Соединённых Штатов Америки завершила проведение серии тестов, позволившей опровергнуть устоявшееся мнение о неизбежном снижении когнитивных функций с возрастом. Результаты работы, опубликованные в журнале Science Daily, показали, что развитие мозга возможно в любом…
Доноры крови в России имеют право на оплачиваемые выходные в день сдачи крови и дополнительные социальные льготы. Об этом РИА Новости рассказала депутат Госдумы Екатерина Стенякина. По её словам, работнику…