Психолог Баринова назвала потребность в любви возможной причиной ночных перекусов

Клинический психолог и руководитель Центра психологической поддержки и личностной перезагрузки Евгения Баринова рассказала «Газете.Ru», что перекусы по ночам могут привести к пищевой зависимости. По её словам, такие походы могут быть связаны с нервным перенапряжением и депрессией.

«Накопление жира — это защитная реакция организма от негативных факторов. Поэтому чаще всего ночными перекусами злоупотребляют люди, пребывающие в постоянном стрессе, которые испытывают неуверенность, а также те, кто находится в депрессии», — пояснила специалист.

Играть роль в желании поесть ночью может и установка из детства, когда ребенку дают конфетку, чтобы он не плакал. Но и это тоже связано с тем, что человек пытается «заесть» свой стресс или потребность в любви и защите – это называется психологическим или эмоциональным голодом.

«В результате такие перекусы грозят тяжёлой пищевой зависимостью, с которой даже опытный психолог будет разбираться месяцами», — предупредила Баринова.

Чтобы не довести себя до такого состояния, психолог посоветовала задаться вопросом, почему хочется есть. Порой человек путает голод с жаждой, а иногда ему нужно восполнить калории.

«Если причины ночного голода не в этом, то скорее всего, проблема в эмоциях. Важно понять, какую именно эмоцию вы хотите заесть и как можно успокоить себя иначе», — заключила она.

Ранее сексолог Толоконин перечислил возникающие из-за любовных проблем болезни. Подробнее читайте в материале Общественной Службы Новостей.