Клинический психолог и руководитель Центра психологической поддержки и личностной перезагрузки Евгения Баринова рассказала «Газете.Ru», что перекусы по ночам могут привести к пищевой зависимости. По её словам, такие походы могут быть связаны с нервным перенапряжением и депрессией.
«Накопление жира — это защитная реакция организма от негативных факторов. Поэтому чаще всего ночными перекусами злоупотребляют люди, пребывающие в постоянном стрессе, которые испытывают неуверенность, а также те, кто находится в депрессии», — пояснила специалист.
Играть роль в желании поесть ночью может и установка из детства, когда ребенку дают конфетку, чтобы он не плакал. Но и это тоже связано с тем, что человек пытается «заесть» свой стресс или потребность в любви и защите – это называется психологическим или эмоциональным голодом.
«В результате такие перекусы грозят тяжёлой пищевой зависимостью, с которой даже опытный психолог будет разбираться месяцами», — предупредила Баринова.
Чтобы не довести себя до такого состояния, психолог посоветовала задаться вопросом, почему хочется есть. Порой человек путает голод с жаждой, а иногда ему нужно восполнить калории.
«Если причины ночного голода не в этом, то скорее всего, проблема в эмоциях. Важно понять, какую именно эмоцию вы хотите заесть и как можно успокоить себя иначе», — заключила она.
Ранее сексолог Толоконин перечислил возникающие из-за любовных проблем болезни. Подробнее читайте в материале Общественной Службы Новостей.
Певица Александра Антонова, более известная как Саша, вернулась в Россию после нескольких лет, проведенных в США. В настоящее время она живет на даче вместе с матерью, как сообщает Baza. Несколько…
Председатель комитета Совфеда по международным делам Григорий Карасин в комментарии «Газете.ru» заявил, что Россия делает ставку на более узкий формат переговоров по урегулированию украинского кризиса. Так сенатор отреагировал на идею…
Суд на Украине признал действия сотрудников одесского военкомата во время силовой мобилизации похищением и пытками. Как сообщает «Страна.ua» со ссылкой на судебные документы, одного из военнослужащих приговорили к семи годам…
Медведи на Камчатке могут перестать выходить к населенным пунктам уже в ближайшие дни, если на полуострове созреет хороший урожай рябины и кедрового стланика. Об этом РИА Новости сообщил научный сотрудник…
Опытные туристы и спасатели оценили перспективы поисков семьи Усольцевых, пропавшей в тайге Красноярского края. По их мнению, спустя год найти что-либо можно только случайно, а после выпадения снега это становится…
Масштабная атака украинских беспилотников была зафиксирована в ночь на 11 сентября. Российские средства ПВО перехватили и уничтожили 777 БПЛА самолетного типа над 17 регионами страны, а также акваториями Черного и…