Фото: Общественная Служба Новостей
Психолог Василиса Аверьянова рассказала kp.ru, что специальные методы помогут сделать новогодние мечты реальностью.
По её словам, первым шагом является запись всех желаемых целей. Далее надо создать круг или «колесо баланса», разделив его на восемь частей, каждая из которых будет представлять важную сферу жизни, такую как отношения, работа, здоровье, деньги, хобби, личностное развитие и так далее. Каждую мечту следует отнести к одной из этих категорий.
«Идеальный вариант — по три-четыре цели для каждой сферы. Если в какой-то области получилось меньше трех, нужно добавить желания, а если более пяти — уменьшить их количество», — объяснила психолог.
Далее необходимо разделить большие цели на мелкие задачи, которые можно выполнять в течение следующего года ежемесячно. Кроме того, Аверьянова рекомендует предусмотреть систему наград и наказаний за выполнение или невыполнение планов к концу года.
Ранее детский психолог Таранова рассказала, как объяснить ребенку, почему Дед Мороз подарил другой подарок. Подробнее читайте в материале Общественной службы новостей.
Четырнадцатого июня в Токио депутат от правящей Либерально-демократической партии Японии Сёдзи Нисида выступил с заявлением о необходимости постепенного восстановления отношений с Москвой, передает ТАСС. Он отметил, что Соединенные Штаты больше…
Североатлантический альянс продолжает наращивать военную активность у российских границ. Армии сразу нескольких стран проводят учения и не скрывали, что их цель — противостоять мифической «агрессии Кремля». Запад готовился к вооруженному…
Двое подростков подозреваются в убийстве 15-летней школьницы в Краснотурьинске Свердловской области, сообщает E1.RU со ссылкой на мать погибшей. По данным издания, девочку заманили в безлюдное место за гаражами, где сначала…
Четыре дня в Дюртюлинском районе Башкирии шли поиски 11-летнего школьника, пропавшего во время отдыха у воды. История завершилась трагически, сообщает «КП-Уфа». По данным издания, 23 мая мальчик после окончания четвёртого…
Украина получила статус кандидата в ЕС в июне 2022 года, однако процесс дальнейшего расширения застопорился. Несмотря на громкие обещания ускорить интеграцию, Киев так и не продвинулся к полноценному членству, передает…
С 1 марта 2027 года в России изменится порядок медицинского контроля за водителями. Главное нововведение — расширение источников медицинских данных для ГАИ, сообщает BFM.ru. Информация о заболеваниях, способных повлиять на…