Психолог Ксения Аверс обратила внимание на то, что ежегодно многие люди обещают себе достичь определенных целей в грядущем году, однако результатов добивается меньшинство. О том, как взять перемены в свои руки, эксперт рассказала в беседе с «ФедералПресс».
По словам Аверс, существует несколько выходов из ситуации. Во-первых, можно убедить себя, что Новый год по-настоящему станет новым. Так, лишь 2% людей расписывают свои планы и 0,2% претворяют их в жизнь.
Это случается, так как люди пытаются убедить себя, что сейчас не время и находят другие поводы, чтобы не исполнять задуманное. Аверс призвала начать новый год без предубеждений.
Во-вторых, психолог посоветовала не загадывать желание на Новый год, а ставить конкретную цель. Также специалист рекомендовала отказаться от старых привычек, которые могут не давать двигаться вперед.
Кроме того, необходимо работать над своей целью каждый день хотя бы пять минут, считает Аверс.
А последний ее совет заключается в том, что необходимо завести блокнот, в котором ежедневно следует отвечать на один вопрос: что я сделал сегодня, чтобы завтра мои результаты улучшились? Такое напоминание, по мнению эксперта, приближает человека к его цели.
Ранее эксперт Катерина Акман дала несколько рекомендаций по поводу того, как можно быстро включиться в рабочий процесс после длительного отдыха. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Основатель Telegram Павел Дуров высказался о перспективах продолжения работы данной платформы во Франции. Об этом сообщил в своем тг-канале. По словам бизнесмена, в текущем году в республике произошло несколько десятков…
В Румынии прошли учения НАТО Eastern Phoenix 2026, во время которых испытали системы противодействия беспилотникам. Маневры состоялись на полигоне Капу-Мидия в уезде Констанца. Об этом сообщило Радио Румынии. В ходе…
Вице-премьер России Татьяна Голикова заявила, что долголетие не является наследственным фактором, его нужно осознанно формировать на протяжении жизни. В беседе с журналистами она подчеркнула, что человек должен заботиться о своём…
Красносельский районный суд Петербурга назначил запрет определенных действий местному жителю, в морозильной камере которого хранилось 78 килограммов черной икры. Об этом информирует объединенная пресс-служба городских судов Санкт-Петербурга. По версии следствия,…
В столице вводятся ограничения движения в связи с проведением Московского полумарафона. Как сообщили власти города, перекрытия затронут ряд улиц в Центральном, Западном и Юго-Западном округах и будут действовать с пятницы…
Губернатор Калужской области Владислав Шапша проинформировал о последствиях атаки украинского БПЛА. Об этом сообщил в своем канале в мессенджере Макс. По данным главы региона, обломки ликвидированного вражеского беспилотника нанесли незначительные…