Психолог Ксения Аверс обратила внимание на то, что ежегодно многие люди обещают себе достичь определенных целей в грядущем году, однако результатов добивается меньшинство. О том, как взять перемены в свои руки, эксперт рассказала в беседе с «ФедералПресс».
По словам Аверс, существует несколько выходов из ситуации. Во-первых, можно убедить себя, что Новый год по-настоящему станет новым. Так, лишь 2% людей расписывают свои планы и 0,2% претворяют их в жизнь.
Это случается, так как люди пытаются убедить себя, что сейчас не время и находят другие поводы, чтобы не исполнять задуманное. Аверс призвала начать новый год без предубеждений.
Во-вторых, психолог посоветовала не загадывать желание на Новый год, а ставить конкретную цель. Также специалист рекомендовала отказаться от старых привычек, которые могут не давать двигаться вперед.
Кроме того, необходимо работать над своей целью каждый день хотя бы пять минут, считает Аверс.
А последний ее совет заключается в том, что необходимо завести блокнот, в котором ежедневно следует отвечать на один вопрос: что я сделал сегодня, чтобы завтра мои результаты улучшились? Такое напоминание, по мнению эксперта, приближает человека к его цели.
Ранее эксперт Катерина Акман дала несколько рекомендаций по поводу того, как можно быстро включиться в рабочий процесс после длительного отдыха. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
В порт Мурманска прибыл танкер под флагом Панамы, доставивший партию бензина объемом около 30 тысяч тонн. Судно загружалось в марокканском порту Танжер в середине июля, сообщили Reuters источники в отрасли.…
Керченский городской суд Республики Крым вынес приговор местной жительнице, признанной виновной в совершении наезда на 85-летнего пешехода. Инцидент произошел в условиях светлого времени суток при сухой проезжей части и отсутствии…
В Таиланде задержанные по подозрению в похищении брата и сестры из России признались в их убийстве, сообщает газета Thairath. Полиция арестовала 43-летнего Тхана Кыттхонга и 39-летнего Тхонгчая Синина, известных как…
Член комитета Госдумы по обороне, генерал-лейтенант запаса Виктор Соболев в интервью NEWS.ru заявил, что предпосылок для завершения специальной военной операции в текущем году в настоящее время не существует. По его…
Лидер французской партии «Патриоты» Флориан Филиппо заявил, что тысячи марокканских беженцев, штурмующих испанскую Сеуту, в течение 48 часов окажутся во Франции без каких-либо препятствий. Об этом пишет РИА Новости. По…
Адвокат Алексей Стадников сообщил журналистам, что арест Аркадия Вагнера будет обжалован. Вагнер проходил вторым фигурантом уголовного дела о хулиганстве, возбужденного после избиения известного уральского ученого Никиты Зезина. Защитник подчеркнул, что…