Психолог Аверс перечислила пять важных решений, которые точно повлияют на судьбу

Психолог Ксения Аверс обратила внимание на то, что ежегодно многие люди обещают себе достичь определенных целей в грядущем году, однако результатов добивается меньшинство. О том, как взять перемены в свои руки, эксперт рассказала в беседе с «ФедералПресс».

По словам Аверс, существует несколько выходов из ситуации. Во-первых, можно убедить себя, что Новый год по-настоящему станет новым. Так, лишь 2% людей расписывают свои планы и 0,2% претворяют их в жизнь.

Это случается, так как люди пытаются убедить себя, что сейчас не время и находят другие поводы, чтобы не исполнять задуманное. Аверс призвала начать новый год без предубеждений.

Во-вторых, психолог посоветовала не загадывать желание на Новый год, а ставить конкретную цель. Также специалист рекомендовала отказаться от старых привычек, которые могут не давать двигаться вперед.

Кроме того, необходимо работать над своей целью каждый день хотя бы пять минут, считает Аверс.

А последний ее совет заключается в том, что необходимо завести блокнот, в котором ежедневно следует отвечать на один вопрос: что я сделал сегодня, чтобы завтра мои результаты улучшились? Такое напоминание, по мнению эксперта, приближает человека к его цели.

Ранее эксперт Катерина Акман дала несколько рекомендаций по поводу того, как можно быстро включиться в рабочий процесс после длительного отдыха. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.