Психолог Ксения Аверс обратила внимание на то, что ежегодно многие люди обещают себе достичь определенных целей в грядущем году, однако результатов добивается меньшинство. О том, как взять перемены в свои руки, эксперт рассказала в беседе с «ФедералПресс».
По словам Аверс, существует несколько выходов из ситуации. Во-первых, можно убедить себя, что Новый год по-настоящему станет новым. Так, лишь 2% людей расписывают свои планы и 0,2% претворяют их в жизнь.
Это случается, так как люди пытаются убедить себя, что сейчас не время и находят другие поводы, чтобы не исполнять задуманное. Аверс призвала начать новый год без предубеждений.
Во-вторых, психолог посоветовала не загадывать желание на Новый год, а ставить конкретную цель. Также специалист рекомендовала отказаться от старых привычек, которые могут не давать двигаться вперед.
Кроме того, необходимо работать над своей целью каждый день хотя бы пять минут, считает Аверс.
А последний ее совет заключается в том, что необходимо завести блокнот, в котором ежедневно следует отвечать на один вопрос: что я сделал сегодня, чтобы завтра мои результаты улучшились? Такое напоминание, по мнению эксперта, приближает человека к его цели.
Ранее эксперт Катерина Акман дала несколько рекомендаций по поводу того, как можно быстро включиться в рабочий процесс после длительного отдыха. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
В Конгрессе США заявили, что лидера венесуэльской оппозиции Марию Корину Мачадо рассматривают как ключевую фигуру для руководства страной после задержания Николаса Мадуро. Как пишет The New York Times, на закрытой…
Политолог Андрей Сидоров проинформировал о том, что власти Евросоюза не сумеют защитить гренландскую территорию от посягательств со стороны Соединённых Штатов Америки, ведь они отказались от собственного суверенитета в сфере нацбезопасности.…
У берегов Мексики загорелась роскошная яхта и затонула. Видео происшествия опубликовало издание The Sun. По данным СМИ, инцидент произошел 17 января. Яхта Twist Party II загорелась примерно в двух километрах…
В Красноярске школьница выиграла в игровом автомате коробку с надписью iPhone, но вместо телефона внутри оказалась шоколадка. Об этом сообщает ТВК. История произошла в одном из городских магазинов, где стоял…
Президент Финляндии Александр Стубб заявил, что сегодня формируется более сильное НАТО, чем альянс, существовавший после окончания холодной войны, передает Helsingin Sanomet. Выступая на Всемирном экономическом форуме в Давосе, он отметил,…
На трассе Челябинск — Троицк столкнулись два автомобиля. Погиб 17-летний пассажир Toyota, еще троих участников аварии доставили в больницу. Об этом сообщили в Госавтоинспекции Челябинской области. По данным ведомства, около…