Психолог Ксения Аверс обратила внимание на то, что ежегодно многие люди обещают себе достичь определенных целей в грядущем году, однако результатов добивается меньшинство. О том, как взять перемены в свои руки, эксперт рассказала в беседе с «ФедералПресс».
По словам Аверс, существует несколько выходов из ситуации. Во-первых, можно убедить себя, что Новый год по-настоящему станет новым. Так, лишь 2% людей расписывают свои планы и 0,2% претворяют их в жизнь.
Это случается, так как люди пытаются убедить себя, что сейчас не время и находят другие поводы, чтобы не исполнять задуманное. Аверс призвала начать новый год без предубеждений.
Во-вторых, психолог посоветовала не загадывать желание на Новый год, а ставить конкретную цель. Также специалист рекомендовала отказаться от старых привычек, которые могут не давать двигаться вперед.
Кроме того, необходимо работать над своей целью каждый день хотя бы пять минут, считает Аверс.
А последний ее совет заключается в том, что необходимо завести блокнот, в котором ежедневно следует отвечать на один вопрос: что я сделал сегодня, чтобы завтра мои результаты улучшились? Такое напоминание, по мнению эксперта, приближает человека к его цели.
Ранее эксперт Катерина Акман дала несколько рекомендаций по поводу того, как можно быстро включиться в рабочий процесс после длительного отдыха. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Из немецкого Вестбадена, где находится штаб-квартира американской армии, контролирующей поставки вооружений США на Украину и часть операций ВСУ, в польский Жешув вылетел самолет Beech C-12U-3 Huron с регистрационным номером 84-00170.…
Президент США Дональд Трамп 21 января выступил на Всемирном экономическом форуме в Швейцарии. После длинной речи он отправился на встречу с бизнесом и сказал, что получил хорошие отзывы о своем…
Президент США Дональд Трамп заявил, что вклад Соединенных Штатов был решающим во Второй мировой войне. По его словам, без участия США мир «говорил бы по-немецки и немного по-японски». Это заявление…
Лидер Соединённых Штатов Америки Дональд Трамп твёрдо намерен завладеть гренландской территорией, даже если ради достижения этой цели он будет вынужден взять в заложники полностью зависящий от зарубежных поставок киевский режим. Об этом информирует издание…
Президент России Владимир Путин напомнил, что у Дании уже был опыт передачи своих территорий Соединенным Штатам. Об этом он заявил на заседании с членами Совета безопасности. «Насколько я помню, в…
В британском Вулвергемптоне 11-летняя школьница обнаружила человеческие останки рядом с футбольным полем. Об этом пишет Express & Star. По данным издания, девочка увидела тело неизвестного мужчины по пути на урок…