Психолог Светлана Аверина рассказала, какие есть действенные методики для преодоления сильной тревоги. Она уточнила, что большую роль играют мысли. Об этом сообщает «ФедералПресс».
По ее словам, разбор негативных программ мышления является одним из наилучших методов преодоления тревожности. Для этого оптимально подходит когнитивно-поведенческая терапия.
Эксперт также посоветовала делать упражнения для спокойствия. Для этого нужно удобно сесть и расслабиться, сделать вдох, одновременно считая до четырех, задержать на четыре счета воздух в себе и так же на четыре счета выдохнуть.
Ранее невролог Галиулина предупредила, что изменения в настроении у пожилых могут быть признаком деменции. Подробнее читайте в материале Общественной службы новостей.
Вице-премьер Российской Федерации Александр Новак в интервью ИС «Вести» выступил с заявлением о положении дел на топливном рынке страны. Об этом в четверг, 22 октября, сообщает РИА Новости. По его…
Русская православная церковь изменила текст присяги, которую приносят священники и диаконы. Теперь священнослужители должны получать благословение церковного руководства перед публичными выступлениями от имени РПЦ, включая публикации и заявления в интернете.…
Президент РФ Владимир Путин выразил недоумение по поводу запросов, которые киевский режим адресует мировому сообществу. По его словам, администрация Украины исходит из того, что все страны обязаны ее финансировать. А…
Молдавского блогера Николая Лебедева, известного под псевдонимом Некоглай, вновь заключили под стражу. Решение принято спустя неделю после того, как суд разрешил ему находиться под домашним арестом. Как сообщает ТАСС со…
Президент России Владимир Путин выступил с инициативой предоставить школьникам, студентам и пенсионерам возможность бесплатного просмотра кинолент, посвящённых отечественной истории. Об этом в четверг, 22 октября, сообщает РИА Новости. Предложение главы…
Президент России Владимир Путин заявил, что театр сохраняет особое значение в культурной жизни страны, несмотря на развитие кино, телевидения и интернета. По его словам, современные технологии и новые форматы развлечений…