Психолог Светлана Аверина рассказала, какие есть действенные методики для преодоления сильной тревоги. Она уточнила, что большую роль играют мысли. Об этом сообщает «ФедералПресс».
По ее словам, разбор негативных программ мышления является одним из наилучших методов преодоления тревожности. Для этого оптимально подходит когнитивно-поведенческая терапия.
Эксперт также посоветовала делать упражнения для спокойствия. Для этого нужно удобно сесть и расслабиться, сделать вдох, одновременно считая до четырех, задержать на четыре счета воздух в себе и так же на четыре счета выдохнуть.
Ранее невролог Галиулина предупредила, что изменения в настроении у пожилых могут быть признаком деменции. Подробнее читайте в материале Общественной службы новостей.
Глава ФПБК Виталий Бородин разочаровался в российской судебной системе. Слова общественника передаёт издание Ридус. Бородин расстроился, что суд оштрафовал рэпера Icegergert на 2000 рублей за выкрик экстремистского лозунга на концерте.…
Этнограф Фатима Гаммадова сообщила, что Ирина Усольцева могла оставить послание в своем последнем видео перед исчезновением в тайге вместе с семьей. Как сообщает aif.ru, в ролике Усольцева слушает русскую народную…
В Москве Арбитражный суд признал недействительной государственную регистрацию компании «Ефремов Интернет». Об этом сообщает издание «Постньюс». Отмечается, что фирма блогера Никиты Ефремова* потеряет статус юридического лица. «В ходе процесса суд согласился…
В Москве женщина попала в больницу после проникновения воров в квартиру. Об этом в пятницу, 5 декабря, сообщил Telegram-канал «112». Все случилось на Бутырском Валу. В квартире, где произошел инцидент,…
Стала известна реакция россиян на дело с квартирой певицы Ларисы Долиной. Об этом со ссылкой на исследование пишут «Ведомости». Центр «Робовокс» и компания «ОнИн» с 1 по 3 декабря провели…
В Крыму в горах под Симферополем нашли мертвым подозреваемого в убийстве шестилетнего племянника. Об этом сообщают argumenti.ru. По имеющейся информации, также он покушался на убийство двенадцатилетнего брата своей жертвы и…