Психолог Аванесян рассказала, как искренне проводить уходящий год

Психолог и психотерапевт Ольга Аванесян в интервью «Радио 1» отметила, что год – это не только достижения, но и пережитые чувства и «тихие мгновения» умиротворения. По её словам, на пороге нового года важно выразить благодарность себе не только за достигнутые цели, но и за пройденный путь.

«Мы привыкли мерить год глянцевыми списками, что достигли, купили, реализовали. А если посмотреть иначе? Можно элементарно пролистать телефон и вспомнить разговор, который согрел в сложный день или путь до дома, когда вы слушали любимый подкаст, или момент, когда сидели с чашкой чая и просто дышали», — отметила она.

По мнению специалиста, стоит задуматься о том, какое тихое, но приятное воспоминание из уходящего года человек хотел бы сохранить в своей памяти.

В социальных сетях и на ТВ в канун Нового года, как правило, царит атмосфера праздника и радости. При этом внутреннее состояние человека  может быть совсем другим.

Вы можете испытывать спокойствие, печаль или даже чувство пустоты. И это совершенно нормально, подчеркнула Аванесян.

Ранее диетолог Макиша заявила, что новогодние салаты могут привести к панкреатиту.