Психолог Майя Андрияничева рассказала, как добавить в осенние будни ярких красок и вставать по утрам с энтузиазмом. Об этом пишет Тульская служба новостей.
Она отметила, что важно ложиться спать до 23:00. Психолог отметила, что от недостатка сна у человека может ухудшится самочувствие. По ее словам, важно оставлять время для прогулки, достаточно 20-30 минут легкого шага.
Майя Андрияничева порекомендовала осенью посещать новые места. Важно не забывать, что поддержка и общение с близкими тоже дает необходимые тепло и комфорт.
По ее словам, если ничего не помогает, вставать с кровати по-прежнему крайне тяжело, и это состояние длится больше двух недель, то нужно обращаться к специалисту.
Ранее сомнолог Кудинов посоветовал включать больше света, чтобы легче просыпаться. Подробнее читайте в материале Общественной службы новостей.
В столице вводятся ограничения движения в связи с проведением Московского полумарафона. Как сообщили власти города, перекрытия затронут ряд улиц в Центральном, Западном и Юго-Западном округах и будут действовать с пятницы…
Губернатор Калужской области Владислав Шапша проинформировал о последствиях атаки украинского БПЛА. Об этом сообщил в своем канале в мессенджере Макс. По данным главы региона, обломки ликвидированного вражеского беспилотника нанесли незначительные…
В Москве пассажира оштрафовали после падения на рельсы на станции метро «Красносельская». Инцидент произошел на Сокольнической линии. По данным столичного главка МВД, мужчина отвлекся на смартфон, не заметил край платформы…
Частые ночные походы в туалет могут быть не только особенностью организма, но и признаком проблем со здоровьем. Об этом предупредил уролог-андролог Артур Богатырев в беседе с Life.ru. По словам врача,…
Глава российского Министерства иностранных дел Сергей Лавров популярно объяснил, в чем суть дипломатии. Его цитирует РИА Новости. По словам эксперта, искусство дипломатии можно проиллюстрировать анекдотом про армянское радио. «Армянское радио…
Олег Жириновский, младший сын основателя ЛДПР Владимира Жириновского, рассказал, что отец спрогнозировал завершение специальной военной операции не на Украине, а в Лондоне. Об этом информирует Rutube-канал «Эмпатия Манучи». По словам…