Психолог Майя Андрияничева рассказала, как добавить в осенние будни ярких красок и вставать по утрам с энтузиазмом. Об этом пишет Тульская служба новостей.
Она отметила, что важно ложиться спать до 23:00. Психолог отметила, что от недостатка сна у человека может ухудшится самочувствие. По ее словам, важно оставлять время для прогулки, достаточно 20-30 минут легкого шага.
Майя Андрияничева порекомендовала осенью посещать новые места. Важно не забывать, что поддержка и общение с близкими тоже дает необходимые тепло и комфорт.
По ее словам, если ничего не помогает, вставать с кровати по-прежнему крайне тяжело, и это состояние длится больше двух недель, то нужно обращаться к специалисту.
Ранее сомнолог Кудинов посоветовал включать больше света, чтобы легче просыпаться. Подробнее читайте в материале Общественной службы новостей.
Жительница Санкт-Петербурга Ирина Германова создала своей лучшей подруге наращенные волосы длиной 10 метров 60 сантиметров. Рекордная попытка прошла 21 августа, а в сентябре после проверки экспертов результат официально признали мировым…
Российский расчёт БПЛА ликвидировал группу 140‑го центра сил специальных операций ВСУ вместе с её командиром — об этом сообщил канал «Архангел Спецназа», опубликовав кадры операции. На видео, в том числе снятых самими…
Южнокорейское разведывательное управление подтвердило оценку, согласно которой вероятной наследницей Ким Чен Ына является его несовершеннолетняя дочь Ким Чжу Э. Об этом пишет Independent со ссылкой на сообщение агентства. По данным…
Пресс-служба торговой сети "Пятерочка" опровергла информацию о массовом обвесе покупателей, назвав произошедшее единичным случаем. Об этом представители ритейлера сообщили ТАСС, подчеркнув, что весы в конкретном магазине, где был зафиксирован инцидент,…
Председатель российской части Российско-Китайского комитета дружбы, мира и развития Борис Титов назвал разумным и обоснованным решением возможный переход безвизового режима между Россией и Китаем на бессрочную основу. Об этом в…
Ночь на 9 сентября стала для Киева одной из наиболее тяжелых с начала года. Украинские ВВС официально признали: ни одна баллистическая или крылатая ракета не была сбита. Об этом пишет…