Психолог Майя Андрияничева рассказала, как добавить в осенние будни ярких красок и вставать по утрам с энтузиазмом. Об этом пишет Тульская служба новостей.
Она отметила, что важно ложиться спать до 23:00. Психолог отметила, что от недостатка сна у человека может ухудшится самочувствие. По ее словам, важно оставлять время для прогулки, достаточно 20-30 минут легкого шага.
Майя Андрияничева порекомендовала осенью посещать новые места. Важно не забывать, что поддержка и общение с близкими тоже дает необходимые тепло и комфорт.
По ее словам, если ничего не помогает, вставать с кровати по-прежнему крайне тяжело, и это состояние длится больше двух недель, то нужно обращаться к специалисту.
Ранее сомнолог Кудинов посоветовал включать больше света, чтобы легче просыпаться. Подробнее читайте в материале Общественной службы новостей.
Лидер Соединённых Штатов Америки Дональд Трамп проинформировал о том, что власти державы в текущий момент возобновили переговорный процесс с кубинским правительством, но пока сведения о его ходе не разглашают публично.…
Евросоюз рассматривает возможность введения запрета на въезд в Европу не только для участников СВО, но и для их близких родственников. Об этом сообщает газета «Известия», ссылаясь на высказывания чешского евродепутата…
В Калининградской области рыбаки, среди которых были дети, оказались отрезаны от берега из‑за подтаявшего льда в районе замка «Бальга». Льдина оторвалась, и люди оказались в ловушке, сообщили в региональном главке…
Бывший президент Гарвардского университета и экс-министр финансов США Ларри Саммерс утратил статус научного сотрудника в некоммерческой организации «Национальное бюро экономических исследований» (NBER), которая занимается предоставлением экономического анализа для властей США.…
В канцелярии КСИР проинформировали о том, в каком случае торговым судам определённых государств будет позволено и далее свободно проходить через Ормузский пролив не рискуя стать целью ракетной или дроновой атаки. В ведомстве отметили, что в текущий момент судоходство…
Многие знакомы с тем, как только начинаешь засыпать, наступает резкий рывок, вздрагивание, чувство падения в пустоту. Врач общей практики Амир Хан в беседе с изданием Mirror объяснил, что это не…