Клинический психолог Анастасия Кардиакос в беседе с «Радио 1» рассказала, что ревность является естественным чувством, связанным с неуверенностью в себе и страхом потерять партнера. По ее мнению, нужно понять, чего именно вы боитесь.
Кардиакос рекомендует использовать когнитивно-поведенческую терапию для преодоления страха повторения прошлых сценариев и напоминать себе о новых отношениях и действиях. Она рассказала, что поднимая самооценку, человек может поставить и достичь маленьких целей, уделять больше внимания себе и стремиться к лучшему, не для партнера, а для собственной уверенности и удовлетворения.
Психолог также подчеркнула, что важно осознавать, что партнер выбрал именно вас, и каждый член пары дополняет друг друга. Работа над страхом одиночества и недосказанностью в отношениях с окружающими помогает преодолеть тревожные состояния и укрепить связь с реальностью.
Кардиакос отметила значимость научиться успокаивать себя самостоятельно, а не требовать доказательств верности от партнера, так как ревность и страх любви основаны на выдуманных идеях, которые требуют осознания и контроля.
Ранее врач и телеведущий Александр Мясников поделился неожиданными свойствами статинов со зрителями. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Наличие недвижимости в России и отсутствие прошлых нарушений не освобождают иностранцев от соблюдения миграционных правил. Об этом заявил Второй кассационный суд, рассмотрев дело гражданки Узбекистана, работавшей в московской школе без…
ёОграничение потребления сахара в течение первой тысячи дней после зачатия способно заметно повлиять на здоровье мозга в зрелом возрасте. Как сообщил 29 июля журнал Medical Xpress, специалисты пришли к выводу,…
Губернатор Запорожской области Евгений Балицкий заявил, что Вооруженные силы Украины ведут огонь по энергетической инфраструктуре региона, применяя для этого различные виды боевых БПЛА и артиллерийских систем. Из-за нестабильного напряжения насосные…
В Перу ушёл из жизни поэт Леонсио Буэно, одна из ключевых фигур национальной литературы XX–XXI века. О его смерти сообщила газета Peru21 со ссылкой на дочь литератора. Автору более десяти…
Минтранс готовит новые правила для электросамокатов и других средств индивидуальной мобильности. Поправки должны устранить ситуацию, когда некоторые владельцы мопедов используют пробелы в ПДД и ездят без прав, выдавая свой транспорт…
Бездействие в борьбе с экстремальными температурами обходится странам Южной Азии всё дороже, и масштаб потерь уже измеряется десятками миллионов рабочих мест и миллиардами долларов. Как сообщают международные эксперты Всемирного банка,…