Психиатр Вилков: При борьбе с тревожностью помогают прогулки и общение

Врач-психиатр Алексей Вилков рассказал про способы борьбы с тревожностью. Об этом пишет «Вечерняя Москва».

Он отметил, что человеку нужно разобраться в причинах его возникновения. Среди них могут быть перенесенный стресс, личные проблемы в отношениях или на работе.

Психиатр отметил, что тревожность снижает физическая активность. Хорошо помогает общение с близкими людьми и прогулки на улице. Также доступными методиками считаются хобби и массажные практики.

Ранее клинический психолог, аналитический психотерапевт Игорь Мартынов заявил, что переживание частых или интенсивных панических приступов может привести к развитию панического расстройства.

Он отметил, что многие исследования связывают тревожность с повышенным риском развития депрессии. Эксперт подчеркнул, что длительное пребывание в состоянии паники может оказывать воздействие на сердечно-сосудистую систему. Подробнее читайте в материале Общественной службы новостей.