Профессор Стэнфордского университета, психиатр Нина Васан рассказала, как снизить стресс во время путешествий. Об этом сообщает портал Travel and Leisure.
Она отметила, что в последнее время путешествия более напряженными, чем раньше. По ее мнению, стоит дать себе немного больше времени, предусмотреть вероятные задержки. Например, при авиаперелете. «Наличие дополнительного буферного времени сделает ваше путешествие гораздо менее напряженным», – заявила эксперт.
Васан уточнила, что для снятия стресса поможет планирование питания. «Если вы планируете поесть вне дома, обдумать заранее, что вам может понравиться», – пояснила ученый.
Психиатр посоветовала занять себя в пути тем, что приносит удовольствие и радость. Чтение книг, просмотров фильмов и так далее. Также помогают дыхательные практики.
Специалист добавила, что всегда стоит предусмотреть запасной план, чтобы поездка прошла успешно. По ее мнению, это поможет уменьшить тревогу, потому что вы уже будете знаеть, что нужно делать.
Ранее Общественная Служба Новостей сообщала, что ученые открыли гормон, провоцирующий возрастные заболевания у мужчин.
В Приморском крае суд вынес приговор местной жительнице, укусившей полицейского. Как сообщает kp.ru со ссылкой на объединенную пресс-службу судов региона, инцидент произошел в июне 2025 года в здании суда города…
Выпускники школ и колледжей, планирующие продолжить обучение в вузе, как правило, заранее знают, на какую специальность будут поступать, а главное – зачем. Все-таки по задумке высшее образование нужно не для…
Журналист Алекс Христофору в эфире своего YouTube-канала заявил, что недавние высказывания главы российского МИД Сергея Лаврова относительно «красных линий» являются четким сигналом Западу. По мнению эксперта, европейские страны продолжают делать…
В Приморском крае возбуждено уголовное дело в отношении 47-летнего местного жителя, подозреваемого в мошенничестве при организации экспорта кедровых орехов на 7,5 млн рублей. Об этом сообщили в прокуратуре региона. Мужчине…
Акцент на ситуации в Ормузском проливе, который обсуждается в рамках переговоров по иранскому вопросу, вызывает обеспокоенность государств Персидского залива. Об этом сообщает агентство Reuters, ссылаясь на некоторых экспертов. В странах…
Стало известно о кончине известного актера, который снялся в нескольких популярных сериалах. Об этом сообщает сайт kino-teatr.ru. Игорь Алексеев родился 1 июля 1964 года в Мурманске и получил образование в…